Dina iki, ora ana konsensus manawa diet saka kukul mbantu. Mesthine antarane kenalan sampeyan ana wong sing ora ngetutake diet, nanging kulit sing katon enak, lan wong sing bisa ngatasi kabeh, terus-terusan nandhang masalah kulit. Nanging, wong sing wis mutusake nyoba diet kulit kanggo kukul, biasane isih ngalami owah-owahan positif. Miwiti saka iki, sampeyan bisa narik kesimpulan: yen sampeyan duwe masalah kulit sing rawan akut, banjur nutrisi sing tepat saka kukul bakal mbantu ngatasi rashes utawa, paling ora, supaya ora nyebabake masalah kasebut.
Nutrisi sing tepat saka jerawat: sepindah
Ora akeh dokter bakal bisa menehi saran marang diet kanggo nyingkirake kukul, amarga tugase, dhisik kabeh, kanggo menehi saran obat, salep, tamba (lan biasane kabeh iki ora ana ing rega sing murah). Nanging, asring perlu diwiwiti karo pemurnian internal.
Konsumsi pangan sing mbebayani ngasilake slagging umum awak, sing nglanggar fungsi saluran pencernaan lan usus. Amarga iki, racun-racun ora diekskripsikake, nanging nglumpukake lan racun awak saka njero, sing, pisanan, nyebabake kondisi kulit.
Nyathet, sumurup yen nutrisi sing tepat marang kukul bisa mbantu. Kaping pisanan, perlu ngresiki usus supaya bisa ngilangi racun-racun. Iki kudu dilakoni liwat pemulihan kabeh saluran gastrointestinal kanthi ngetrapake diet marang kukul. Kajaba iku, kanggo mbantu usus bisa njupuk obatan sing nyalurake microflora - bifidumbacterin, linex, polysorb lan analoge. Yen sampeyan duwe kukul saka malnutrisi, sampeyan mesthi bakal bisa ndeleng dandan saka dina pisanan.
Cara Ngilangi Jerawat: Diet
Ana rahasia cilik sing ngijini sampeyan nggawe nutrisi karo kukul luwih efektif. Saben esuk, njupuk aturan kanggo miwiti nganggo segelas banyu, kanthi sithik soda bubar. Sawise setengah jam, ngombe gelas yoghurt. Ngukur iki bakal ngidini usus sampeyan bisa mlaku kaya jam.
Diet saka kukul kudu kanthi harmonis dumadi saka jinis produk ing ngisor iki:
- kanggo njupuk gizi sethithik sapisan dina, mangan iwak, panganan laut utawa njupuk minyak iwak;
- saben dina, mangan gandum flaxseed utawa glepung campuran dicampur karo produk susu;
- kanggo njaluk vitamin A, mangan kabeh sayuran ijo lan oranye: sorrel, wortel, bayem, timun. Sumber uga currant, apricot lan ati;
- kanggo njupuk vitamin saka kaendahan - E, nambah menyang diet sembarang perkakas, utamané walnuts lan almonds;
- supaya kelenjar sebaceous bisa mlaku normal, njupuk seng, sing ana ing herring, bran, daging sapi, asparagus, tiram lan ati;
- kanggo produksi vitamin B sing ngendhaleni kabeh proses enzim, sacukupe mangan buckwheat lan bubur gandum, keju, kubis, ginjal, kabeh kacang buncis.
Trik sethithik kanggo usus sehat, sing ndadékaké kulit sehat minangka sereal wajib kanggo sarapan. Tambah susu lan woh-wohan, nggawe éca!
Diet kanggo kukul: dhaptar larangan
Temtu, ora ana watesan. Kalebu saka diet kanggo wektu exacerbation
- roti putih, baking, baking;
- permen;
- roti panggang;
- crisps, krupuk, krupuk;
- lemak panganan.
Nalika eksaserbasi wis rampung, produk kasebut bisa diwatesi kanggo awake seminggu, nanging luwih gampang metu, ngganti jelly manis lan woh-wohan, lan panganan cepet sing mbebayani - panganan alami.