Anastasia Denisova mbalekake sepisanan sawisé lair saka putrane, lan nalika dheweke melu casting kanggo peran Palna ing seri "Deffochki", aku kudu ngalami sawetara kilogram, amarga heroine kudu ana ing awak. Wiwit musim anyar seri iki dirilis ing layar TV lan ora mungkin kanggo ngeweruhi gambar Nastya. Wiwit kuwi, akeh wong sing kepengin weruh carane Palna wis ilang bobot saka "Deffchonok" lan apa resep utama dheweke. Sanalika aku seneng nyatakake informasi babagan nggunakake obat-obatan kanthi aktris minangka salah sawijining. Anastasia nggunakake rong aturan utama - nutrisi lan olahraga.
Piye carane Palna saka "Deffchonok" kalah?
Kanggo nyisihake bobot keluwihan, lan, miturut aktris, dheweke kepengin weruh ing timbangan ngilangi 15 kg, dheweke mutusake kanggo nggunakake program pangarang saka ahli diet Ukraina, Mila Gritsenko. Ahli gizi tansah berkomunikasi karo wong sing mutusake nggunakake teknik dheweke. Mila digawe kanggo aktris ing diet pribadhi, sing diwiwiti kanthi alon.
Cara tipis Anastasia Denisova saka seri "Deffchonok":
- Sampeyan kudu ninggalake produk sing manis, semi-rampung , lemak, asin, gajih lan produk liyane sing mbebayani kanggo gambar kasebut.
- Saben dina Nastya ngombe paling sethithik 3 liter banyu sing isih ana, sing mbantu njaga keseimbangan banyu lan gawe resik
awak saka bahan kimia sing mbebayani. - Anastasia Denisova kalah amarga panganan pecahan sing dumadi saka 6 jajanan, antarane sampeyan kudu ngaso ing jam telu. Sarapan kudu mesthi muasake, banjur ana cemilan sing ringan. Nedha awan kudu nyakup panganan lan sayuran protein. Sawise kuwi, ana cemilan, nedha bengi lan snack ringan maneh.
- Aktris sing nduweni peran Palna saka "Deffchonok" ilang bobot amarga aktivitas fisik reguler. Nastya nggabungake daya, ngegung lan mbentuk . Ing bandhara, aktris lumaku 2-3 kaping seminggu.
Kabeh tips iki bisa digunakake kanggo ngilangi bobot saben wong.