Diet beras iku populer amarga kesederhanaan lan efisiensi. Iki ora mung bubur biasa, wis potensial gedhe. Rice minangka sumber vitamin, mineral, asam amino lan protein. Isi kalium mbenakake sistem kardiovaskular, kalsium nguatake rambute lan balung. Iku luwih apik kanggo milih beras sing ora mentah utawa ora dimasak.
Tujuan saka Diet
Diet ing beras, saliyane kanggo efek mundhut bobot, mbantu nyisihake musuh utama kesehatan - slags, racun lan uyah sing berlebihan. Melu liwat saluran pencernaan, beras nyerep bahan-bahan sing mbebayani lan alon-alon ngilangi. Uga uga nyebabake penyakit weteng lan nyuda diare.
Sampeyan bisa ngonsumsi beras sing digodhok ora mung nalika diet, nanging uga minangka sajian kanggo dina pasa.
Ing dina pasa, sampeyan kudu mangan porridge lan ngombe akeh. Sampeyan bisa jus, teh tanpa gula lan kudu ngombe banyu. Siji kaca saka beras intensly mbilas, cook nganti siap. Cacah kanggo mangan sedina muput. Kanggo unloading, milih siji dina minggu. We offer sawetara varian saka beras ing beras kanggo 3 dina.
Diet ing beras lan banyu kanggo kuwat
Kanggo telung dina, diijini nggunakake mung beras lan banyu kosong ing jumlah sing ora ana wates. Penting, ora nambah uyah kanggo beras, bakal ngurangi efektivitasnya! Ing telung dina, pembengkakan bakal ilang, pencernaan bakal nambah. Diet ora dianjurake kanggo wong sing rawan banget kanggo sembelit.
Diet adhedhasar beras, woh-wohan lan sayuran
Akeh sing padha karo sing sadurunge, nanging luwih gampang ditransfer, kanggo 9 dina sampeyan bisa ilang 4-5 kg. Inti saka diet: 3 dina nggunakake beras beras, kanggo rasa sampeyan bisa nambah beets digoreng grated, utawa sawetara irisan apel. Tahap sabanjure yaiku dina woh, kabeh woh-wohan diwenehake kajaba kanggo pisang, seger, utawa panggang. Sawise, ngatur telung dina sayur-sayuran, ora kalebu kentang.