Madu arupa zat manis, semu sing digawe saka tawon saka pirang warna. Wong nggunakake madu minangka pemanis, minangka sajian sing kapisah lan minangka obat ing obat-obatan rakyat. Komposisi madu kalebu: banyu 17-20%, glukosa 76-80%, fruktosa, serbuk sari, lilin lan uyah mineral. Werna lan komposisi madu gumantung saka werna sing dikumpulake. Contone, madu jeruk banget cahya, meh putih, madu saka buckwheat bakal kecoklatan, kembang liar - awu emas, lan saka madu akasia bakal nduweni warna kuning-ijo.
Wektu diet madu yaiku 2 minggu, sing bisa bobote 2 nganti 6 kg. Jumlah kuantitas kasebut gumantung langsung karo kondisi awal saka organisme sing nyemprotake lan fitur-fitur kasebut. Wong sing bobot mundhut bobote luwih cepet tinimbang wong sing ora duwe masalah sing signifikan karo bobot entheng. Ing kasus apa wae, diet madu bakal menehi asil sing apik, tanpa mangerteni sarjana lengkap.
Diijini produk
Varian saka menu sampeyan bisa teka kanthi akeh, amarga produk sing diidinake ing diet iki ora sethithik. Kanggo kalebu ing diet sampeyan, sampeyan bisa ngasilake produk asam-asam kanthi isi lemak minimal, utawa ditrapake kanthi bener. Uga, sampeyan kudu mangan sayuran sing ora ngandhut pati. Saben sayuran ora kudu luwih saka 200 gram, lan kudu dipangan ing wayah esuk. Woh-wohan lan woh wohan beri ora bakal cilaka. Jus bisa dikombinasi nganggo tangan dhewe, utawa dituku, nanging kalori kurang. Nomer jus sing diombe saben dina kudu ora ngluwihi 750 ml. Tanpa wates, sampeyan bisa ngombe banyu teh, luwih asor, lan ora nganggo gas. Jumlah jajanan saben dina kudu ora luwih saka 5 kaping.
Aturan sing paling penting ing diet madu - sajrone saben meal sampeyan kudu mangan 1 sendok teh madu.
Varian diet madu:
Pilihan 1st
Saben esuk jam sadurunge dhaharan lan ing wayah sore 2 jam sadurunge bedtime siji kudu ngombe ombenan madu (1 sendok teh madu, diencerke ing 100 g banyu anget, kanthi tambahan jus lemon kanggo rasa). Sampeyan bisa mangan kabeh panganan ing sembarang kombinasi, nanging sampeyan ora bisa mangan 1200 kalori dina. Sawise resepsi sore saka ngombe madu ora ana barang sing ora mungkin.
Pilihan 2
Nedha awan dhisik: keju sing kurang lemak (150 g) karo sendok teh madu, 1 gelas teh karo linglang, 1 apel.
Ing sarapan kaping pindho: yoghurt woh (125 g), 1 kaca seger.
Nedha awan: kembang cauliflower (150 g), strawberries utawa apples (200 g), 1 kaca saka madu.
Cemilan: 1 oranye, apel utawa pisang.
Nedha bengi: ing dina pisanan - 1 tuwung saka kefir karo sendok madu, ing dina kapindho - duduh kaldu sayur (200 g), 1 apel, madu. Nedha bengi kudu ganti.
Madu bisa nyebabake reaksi alergi, saingga diet madu ora cocok kanggo wong. Yen sampeyan duwe alergi kanggo produk lebah, sampeyan kudu golek alergis.
Lemon-madu diet
Nalika ngati-ati diet lemon-madu, kudu ngilangi panganan kanggo dina kabeh, lan ngganti karo cairan kanthi ngasuh dhuwur. Kanggo nyiyapake ngombe diet, njupuk 3 liter mineral banyu isih, pour jus anyar saka 15 lemons lan 50 g madu. Iki kabeh komponen menu diet lemon-madu. Nilai energi minuman lemon-madu meh nol, lan proses mundhut bobot bakal cukup cepet. Asam sitrat sing nyawiji ing campuran iki bakal ngurangi rasa keluwen, lan glukosa lan saccharose madu bakal nyebabake mundhut bobot intensif amarga cadangan lemak awak. Kajaba iku, jus lemon nduweni kemampuan kanggo mbusak racun-racun saka awak. Saliyane koktail lemon-madu, sampeyan bisa ngombe banyu mineral sing ora karbonated tanpa banyu lan teh tanpa gula.
Dianggo telor lan madu
Diet-madu diet wis dirancang kanggo 3 dina, lan nyedhiyakake kanggo bobot abang saka 2-2.5 kg.
Nedha isuk dina pisanan saka diet endhog-madu kasusun saka 2 kuning telur lan 1 sendok teh madu, sing kudu ngombe karo teh ijo. Kanggo nedha awan, keju (90 g), teh utawa kopi karo nambah sendhok teh madu. Kanggo nedha isuk, mangan: duduh kaldu (200 g), irisan roti ireng, apel, woh pir utawa oranye. Ing wayah wengi ngombe teh karo lemon.
Dina kapindho - kanggo sarapan, endhog karo madu, kopi utawa teh karo lemon. Nedha awan - endhog rebus karo madu, keju cendheg kurang lemak (100 g), teh karo linglang utawa kopi. Kanggo nedha bengi, sampeyan bisa mangan iwak sing digodhoh utawa pitik (150 g), salad sayuran lan teh.
Ing dina katelu diwiwiti kanthi sarapan saka endhog karo madu, sampeyan uga bisa mangan siji apel, ngombe tèh karo linglang. Kanggo nedha awan - keju (50 g), irisan roti ireng (25 g), salad sayuran, disaring karo jus lemon (200 g). Nedha bengi - nggodhok sayuran (300 g), 1 endhog diwasa. Teh karo sendok madu.
Setengah lemon kudu dimasak saben dina ing sembarang formulir.
Kita pengin kemenangan perang karo ekstra kilogram!