Selebriti tansah ana ing mripat umum, lan penting kanggo wong-wong mau minangka wong liya kanggo ngetung lan katon ing wangun. Coba diet sing efektif kanggo lintang-lintang, sing ngidini supaya tansah ramping lan ayu.
Diet saka bintang Hollywood lan Amerika Serikat
Coba diet endhog sing paling apik sing dibedakake kanthi diet sing beda-beda lan ngidini ora mung kanggo nyegah, nanging uga aktif lan nyenengake.
Diet Rihanna
Rihanna kerep nyambut gawe, nariake tarian lan nyanyi. Masalahe dheweke yaiku pinggul, lan mung diet lan olahraga sing mbantu penyanyi tetep apik. Iku feed ing interval saka 3-4 jam utamané sayuran lan iwak.
Dheweke diet khas yaiku:
- Nedha isuk - banyu panas karo lemon ing weteng kosong, putih endhog, nanas seger utawa woh-wohan liyane.
- Nedha awan - sembarang iwak, sayuran masak, kentang.
- Nedha bengi - samubarang iwak.
Penyanyi mung nyenengake panganan laut, supaya dheweke ora keganggu karo macem-macem cilik kuwi. Kajaba iku, iwak diwakili dening akeh spesies lan spesies! Yen penyanyi butuh cemilan, dheweke milih sayuran.
Diet Angelina Jolie
Ibu sing tipis, gedhe milih diet kurang lemak lan latihan intensif. Aktris luwih seneng mangan 5 kali dina bagian cilik. Elinga, yen sampeyan ora kaya penggemar olahraga aktif, sampeyan ora bisa nggunakake sistem kasebut. Dadi, menu:
- Sarapan - 50 gram gandum sing digegem lan susu susu skim.
- Ing wayah kapindho sarapan - endhog, pancake lan salad buah.
- Nedha awan - bagean saka salmon panggang, godhong lettuce lan kacang polong.
- Snack - jus lan bar muesli.
- Nedha bengi - panggang dada pitik, tomat, kentang, currants.
Kanthi diet sing kaya mangkene, penting banget ngombe banyu. Lemak pancen cilik, nanging protein lan karbohidrat bantuan kanthi aktif kanggo njaga lan njaga massa otot.
Diet saka bintang Rusia
Coba sawetara diet saka bintang domestik, sing uga makili pancen beda jinis panganan.
Diet saka Jeanne Friske
Antarane dietane bintang-bintang, sistem iki beda karo sing ora ditemokake ing bobote, nanging kanggo njaga bobot ing norma. Iki penting banget, amarga asring luwih angel kanggo tetep bobote tinimbang kanggo njaluk. Miturut Jeanne, diet kudu diwenehi pangan lan panganan laut. Kajaba iku, penyanyi ngetutake prinsip-prinsip nutrisi sing kapisah lan ora ngidini dhéwé mangan karbohidrat lan protein ing siji sesi, lan pangane rampung ing jam 19.00. Manis ing gesang sang penyanyi saiki mung ing liburan.
Khusus, penyanyi ora ngekspos menu, nanging prinsipe cukup kanggo nggawe menu kasebut.
- Sarapan - bubur tanpa gula, teh.
- Nedha awan ora pati sayuran + iwak.
- Nedha bengi (nganti jam 19.00) - woh utawa sayuran.
Yen bobot isih munggah, aturake dina kanggo apel utawa kefir. Penyanyi yakin yen sistem kuwi kaya ngidini dheweke tetep enom lan ayu.
Yen sampeyan kanthi cepet kudu ngilangi bobot menyang acara utawa mung nyedhaki awak, dadi bobot, diet Pugacheva iku pilihan sampeyan. Ratu ing tingkat Rusia wis nglakoni macem-macem cara kanggo ngilangi bobot sawisé taun lan, pungkasanipun, nemokake cara sing efektif.
Diet Alla Pugacheva
Kita ora bisa nglirwakake diet kaku bintang. Alla Pugacheva kaping telu nyetel diet, lan sing paling penting, apa sing dheweke ngerti yen diet timun iku sing paling apik. Utamane dheweke seneng diet sing adhedhasar cocktail kefir-timun. Campuran iki luar biasa kanggo rasa sing ora biasa, sing ora dikarepake dening wong, nanging kanthi rempah-rempah sing tepat isih campuran sing nutriti lan ora biasa.
Cucumber-kefir cocktail
Úa:
- kurang lemak kefir - 1 l.;
- timun - 3-5 potongan;
- stalks saka celery - 1-2 PC;
- sembarang sayuran - 1 tandan.
Preparation
Tuang kabeh produk, uyah lan tuang kefir. Rampung! Omben iki kudu dikonsumsi kapan wae ana pailan. Sampeyan ora bisa disimpen luwih saka 12 jam, lan yen bisa, njupuk bagean seger saben wektu. Ora ana watesan babagan jumlah, ngombe apa wae sing dikarepake. Luwih saka 4-5 dina diet kuwi kanggo njagong dilarang. Njupuk ragi ing brewer utawa sumber vitamin B liyane.