Cocktails kanggo bobot mundhut ora tanpa alasan dadi bahan saka macem-macem regimen dietary. Padha duwe kabeh komponen lan nutrisi sing perlu, unsur sing nyumbang kanggo mundhut bobot. Paling enom lan menowo saka omben-okanen kanak-kanak - teh lan susu - kalebu diet kanggo susu.
Carane nggawe susu kanggo ngurangi bobot?
Sistem pangan iki nuduhake diet sing ketat. Varian klasik nglarang kanggo nggunakake panganan liyane sajrone rong bahan utama, lan nyampur ing proporsi tartamtu. Susu pancen ditarik saka 1 nganti 2,5% lemak, lan teh - ijo tanpa aditif. Yen pengin, sampeyan bisa ngombe minuman keras, ngombe teh woh utawa ireng biasa. Nanging sampeyan kudu ngerti carane nggawe susu kanggo bobot mundhut . Ana sawetara resep-resep nya:
- Susu digawe panas nganti 70 derajat, 4 bagean saben liter ditambahake ing campuran. welding. Solusi kasebut diinfusake kanggo 15-20 menit lan siap dienggo.
- Sampeyan bisa ngganti uwit ing sawetara panggonan: infus masakan pisanan (sendok kanggo 100-150 ml banyu sing nggodhok), banjur nambah jumlah susu sing padha.
- Kanggo sing ora seneng ombenan panas, sampeyan bisa nyampur komponen ing negara sing adhem.
- Resep basa Inggris - sadurunge nggawe susu kanggo ngetokake bobot, sadurunge nguwatake tuwung. Tambah siji katelu susu lan rong pertiga infusions kuwat. Nggawe.
Weight Loss on Milk - Diet
Keuntungan saka tèh dikenal luwih saka 5 ewu taun. Nguatake kesehatan, menehi kekuwatan, ngresiki awak kolesterol. Minuman iki migunani kaping pindho kanthi kombinasi susu, amarga ngandhut calcium, kang netralake efek kafein. Prodhuk sampurna sing cocog karo saben liyane, sing ndadekake susu nalika ngilangi bobot minangka asisten banget kanggo nglawan bobot keluwihan. Nduweni efek diuretic, menehi energi kanggo awak, mbusak slag. Mung siji dina, diet ing minuman iki bisa ilang nganti 2 kg.
Carane ngombe susu kanggo mundhut bobot? Saben jam 2, ing antarane jajanan utawa ngganti mangan. Varian saka regime beda: saka siji (unloading) dina nganti 10 dina. Ing kasus sing sepisanan, diet ditambah karo produk kalori rendah utawa ing umum amarga ora ana. Ing liya - sing ngombe dadi mung tambahan menyang menu. Padha bisa ngganti, umpamane, mangan sing biasa sing biasa. Efek positif bakal diduweni.
Diet ing sayuran, woh-wohan lan susu
Ana diet sing prasaja, nyenengake lan gampang ditrapake kanggo susu, menu kasebut kalebu woh-wohan lan sayuran sing bermanfaat. Iku wis dietung telung dina lan mbantu ing wektu sing cendhak kanggo nyisihake 4-5 ekstra kilogram. Dianjurake kanggo ngombe ngombe sehat saben rong jam, lan rasa keluwen dipateni kanthi nggunakake jus sayur lan woh-wohan garing. Menu:
Dina 1
- esuk - tuwung ngombe, salad buah karo yoghurt utawa kefir;
- cemilan - minuman utama tanpa aditif;
- Nedha awan - salad saka sayuran (tomat, mrico, timun) karo lenga sayur-sayuran;
- nedha bengi - susu karo madu.
Dina 2
- sarapan - infus susu lan teh karo madu;
- nedha isuk - salad buah;
- nedha isuk - sayuran salad;
- nedha bengi - kaya ing dina sadurunge.
Dina 3
- morning is drink milk;
- nedha isuk - salad buah;
- dina - sayur sayuran salad;
- nedha bengi iku standar.
Susu diet seminggu
Regimen diet diperluas kanggo 5-7 dina cocok kanggo wong-wong sing siap seminggu kanthi kesenengan mangan susu; diet 7 dina, menu sing luwih manéka warna, ngidini sampeyan muntahake nganti 10 kg. Diet kanggo kabeh minggu kira-kira ing ngisor iki:
- kanggo nedha isuk, omelette karo keju (nganti 17% isi lemak) lan segelas gelas sing dipangan;
- minangka cemilan cocok kanggo apel, jeruk, utawa jeruk bali;
- kanggo nedha awan - a salad sayuran seger lan ijo (radish, mrico, tomat, bawang ijo) lan sup, nanging tanpa tambahan kentang;
- cemilan - keju cemeng kurang lemak;
- nedha bengi - infus susu lan teh.
Diet susu kanggo 3 dina
Ana menu sing disingkat ora ana sistem bobot kurang bobot, sing kudu adhedhasar mung telung dina. Minangka tansah, bahan utama yaiku susu, lan diet mbantu ing wektu sing cetha kanggo mbentuk. Diet ing susu telung dina:
- Dina 1 : Diijini njupuk mung ngombe saben rong jam. Plus iki - ngombe paling sethithik 8 gelas banyu resik. Sampeyan bisa njupuk persiapan vitamin.
- Dina 2 : Singkong utawa kentang sing digoréng, dipanggang kanthi seragam , kefir sing kurang lemak. Aja lali babagan banyu lan vitamine.
- Dina 3 : Susu lan banyu. Ing kombinasi, loro minuman iki ngidini sampeyan mbusak cairan keluwih saka awak bebarengan karo racun-racun, nanging ora ngidini dehidrasi.