Diet beras kanggo ngresiki awak minangka cara sing cukup prasaja kanggo mbusak slag lan uyah saka awak tanpa tugas sing kelangan, tanpa ngganti sistem panganan habitat. Kabeh owah-owahan mung bisa ngaruhi sarapan, lan mung - mung rong minggu. Wektu iki wektu njupuk reresik beras saka awak. Iku pancen kudu disebutake yen diet butuh persiapan lan ing umum ora bisa nyenengake wong sing ora sabar - wong sing butuh kabeh kanthi cepet.
Sedhela babagan jinis beras
Yen sampeyan isih yakin yen beras putih-beras utawa gabah-gaun putih bisa migunani banget, sampeyan kudu nguciwani. Nasi polong sing biasa, sing paling sering kita tuku ing toko, yaiku produk sing wis dibusak saka kabeh barang sing migunani lan nutrisi sing ana ing cangkang. Kajaba iku, beras iki minangka mucus, sing ora migunani kanggo awak.
Kanggo nutrisi sing tepat, beras beras alami, cocog - diet sing ngresiki awak, kanthi cara biasa digunakake kanggo nggunakake. Utawa, beras (ireng) liar uga cocok - diet ing kasus iki ora bakal owah, lan kabeh aspek masak bakal tetep padha.
Diet beras kanggo ngresiki (utawa "papat volume")
Preparation kanggo diet ing beras bakal njupuk patang dina. Sampeyan kudu tuku 4 cangkir paketan (ora perlu, sampeyan bisa nggunakake liyane kontaner), a pack coklat utawa ireng beras pilihan (ing negara kita luwih gampang kanggo nemokake beras coklat - aja kaget, biaya luwih saka biasa, nanging luwih migunani) .
Njupuk 2 sendok teh beras, mbilas kanthi cepet lan sijine ing kaca. Tulis "Ora Ana 1" ing kaca, tuangake karo banyu lan ninggalake ing kulkas utawa ing jendhela. Esuke, ngumbah maneh beras lan rendhem maneh. Njupuk gelas liyane, nulis ing "nomer 2", sijine ana 2 sendok makan beras sing disumbat lan tuang banyu.
Ing dina katelu, mbilas kabeh beras, ngowahi banyu saka ing kono lan entuk kaca "No.3", ing ngendi sampeyan sijine bagean sabanjure beras. Ing dina sing kaping papat lan pungkasan, mbilasake beras ing kabeh cangkir, ngilekake banyu lan miwiti kaca "No.4", ing ngendi kanthi analogi, sijine jumlah beras sing padha lan tuku banyu sing padha.
Sabanjure, dina kaping lima, yaiku dina pisanan diet. Esuke saka kaca "№ 1" sampeyan kudu ngombe banyu, sijine beras menyang piring lan tuku banyu sing nggodhok nganti 15 menit. Sarapan wis siap! Tambah uyah, gula, lenga lan rempah-rempah liyane ora. Mangan produk alami lan ngresik awak sampeyan! Awit ora perlu masak beras kanggo diet, ternyata dadi angel, nanging isih cukup kanggo rasa.
Ing gelas sing dibungkus, isi pérangan anyar beras, isi nganggo banyu (sampeyan bisa mlebu "No 5", supaya ora bingung, utawa mandheg ing kaca "No 1"). Rampungake sisa beras.
Senadyan kabeh kekuwatan sing katon, kabeh tumindak kasebut dilakoni sacara mekanis lan ora mbutuhake usaha khusus. Kajaba iku, bubur beras kayata nggawe diet apik kanggo wong sing ora
Kajaba iku, diet beras migunani kanggo sendi, lan nalika sampeyan miwiti aran lampu ing saben gerakan, sampeyan lali yen sampeyan kudu nggawe akeh usaha.
Ing diet kaya mengkono, sampeyan bisa kanthi efektif ngilangi bobot amerga fakta yen beras sing dibersihake kanthi cara iki bisa mbantu ngresiki awak. Yen sampeyan tetep nutrisi sing tepat lan ngilangi pangan lan lemak saka panganan kanggo kabeh 14 dina sing bakal sarapan kanthi cara iki, sampeyan bakal weruh yen pinggul sampeyan wis dadi tipis lan anggun, lan awak luwih langsing.