Mungsuh utama joints yaiku obesitas. Minangka aturan, pasien sing ngrekam nyeri ing sendi lutut lan pinggul duwe bobot keluwihan banget. Mulane dianjurake kanggo ngetrapake diet sing spesifik, sing ngidini sampeyan ngilangi bobot. Nutrisi kanggo arthrosis kudu bervariasi lan seimbang. Diet kanggo arthrosis kalebu produk kurang lemak saka asal-usul protein, sayuran lan woh-wohan, supaya awak entuk kabeh vitamin lan trace elemen sing perlu. Ora perlu keluwen, mung bisa nyebabake komplikasi.
Protein penting kanggo pembentukan lan ndandani jaringan, kalebu cartilaginous. Dokter nyaranake nggunakake produk susu, utamane keju lan keju sing kenceng, kayata kalsium, sing perlu kanggo nguatake balung. Nutrisi sing bener karo arthrosis tegese panganan masak tanpa lenga, yaiku: daging lan iwak bisa direbus, dipanggang, dikukus. Aja lali babagan lemak sayur-sayuran sing bermanfaat ing buckwheat, kacang buncis, lentil, lenga iwak, lan liya-liyane.
Nutrisi terapi kanggo arthrosis uga kalebu pasugatan sing sugih kolagen, sing nduwe peran penting ing pambentukan kartilage lan jaringan tulang. Thanks kanggo iku, jaringan dadi mantep lan elastis, lan kondisi sendi uga bisa nambah. Dadi manawa kalebu ing diet jeli lan sele, disiapake saka duduh kaldu. Gelatin uga migunani banget, supaya sampeyan bisa ngusir jeli utawa buah berry lan gabungke bisnis kanthi kesenengan.
Nutrisi kanggo arthritis lan arthrosis kudu kalebu karbohidrat, amarga padha nyedhiyakake awak kanthi energi. Nanging, padha beda, migunani lan mbebayani. Prasaja (sing ana ing maneka warna permen, barang) kanthi cepet menehi energi, nanging kanthi cara sing ora aktif banget, paling akeh karbohidrat iki dadi lemak. Mulane, kanthi abot bobot saka produk kasebut kudu ditinggalake. Nanging karbohidrat komplit mung penting. Padha ditemokake ing sayuran lan cereals (buckwheat, oatmeal, beras, lan sapiturute). Karbohidrat jenis iki dicerna alon-alon, menehi energi kanggo wektu sing suwe lan ora ditundha ing pinggul.
Kanggo nambah metabolisme, njupuk vitamin B (kacang polong, roti gandum, kacang buncis, endhog, kacang). Senajan kacang-kacangan sugih ing macem-macem vitamins lan mikroelements, nanging ati-ati, padha uga kalori dhuwur.