Apel kanggo bobot mundhut

Sifat-sifat sing migunani kanggo apel

Apples ngemot akeh vitamin, asam lan micronutrien. Mulane, padha dianjurake kanggo nggunakake yen sampeyan pengin nyisihaken ekstra kilogram. Ayo ngerteni carane apel sing migunani kanggo ngilangi bobot:

1. Ing woh iki, ana pektin, sing mbusak cairan lan racun sing berlebihan saka awak manungsa.
2. Paling apik kanggo milih apples ijo kanggo ngurangi bobot, amarga biasane akeh ngandhut asam, sing tegese kurang gula lan asam liyane.
3. Serat , sing ana ing apel, migunani kanggo ningkatake pencernaan.
4. Mangan woh-wohan iki kudu nganggo kulit lan sing paling apik, yen nyemprotake ing grater.
5. Apples kontribusi ora mung kanggo kalah bobot, nanging uga kanggo nambah sakabéh kesejahteraan.

Ana sawetara opsi kanggo diet sing kaya mengkene, nanging luwih becik kanggo miwiti kanthi gampang supaya awak bisa digunakake. Ngatur dhewe supaya diarani unloading dina ing apples. Coba mangan kira-kira 1,5 kg saben dina.

Pisanan sampeyan kudu milih apel sing luwih apik kanggo ngilangi bobot. Yen sampeyan ora bisa mangan mung apel ijo seger kanggo dangu, sampeyan bisa masak. Pilihan becik dipanggang apel kanggo mundhut bobot. Sajian iki bakal saenipun ngganti panganan sing disenengi banget, kayadene ing apel manawa thukul tipis, bakar ing oven, sampeyan bisa nambah madu sethitik. Ing kasus iki, ora ana lemak sing berbahaya lan kalorone.

Conto diet apel

Nomer pilihan 1 . Sampeyan bisa mangan minangka akeh apples dina sing dikarepake. Mung ana siji kondisi - ngombe banyu akeh.

Nomer pilihan 2 . Mangan apel seger utawa panggang, nanging ora luwih saka 1,5 kg. Ing pilihan iki, ngombé ora dilarang.

Nomer pilihan 3 . Saliyane apples, sampeyan bisa ngonsumsi kefir . 6 kali dina, mangan 1 apel + 1 tuwung kefir. Pilihan iki digunakake dening wanita ngandhut.

Sampeyan ora dianjurake kanggo mangan apples kanggo bobot mundhut, yen sampeyan duwe gastritis utawa nambah acidity.