Pitakonan babagan cara luwih gampang kanggo urip karo wong sing dikasihi (uga stres gawan) luwih serius tinimbang wong sing durung nemokke kahanan kaya mengkono. Ngatasi masalah iki kanthi mundhut paling ora bakal bisa mbantu psikolog.
Tip cara kanggo ngatasi pengkhianat lan pisah karo wong sing dikasihi
Pengirangan hubungan kasebut angel banget yen diiringi pengkhianatan. Pengkhianatan ing bagean wong sing dikasihi nimbulaké karusakan gedhe kanggo psyche wong sing wis dikhianati. Lan asring banget, ora mungkin kanggo ngatasi konsekuensi stres sacara mandiri - konsultasi psikologis sing dibutuhake.
Sanalika sawise pisah, wong sing ditinggal kasebut ngalami emosi negatif, sikapé rampung. Situasi iki angel banget kanggo wanita, sing asring nglebetake depresi putus asa suwene. Kondhisi kasebut ditondoi kanthi tiba-tiba nyelehake rasa percaya diri, kapinteran, rasa pangerten, uga insomnia, rasa napsu, memori lan gangguan, lan liya-liyane.
Tip psikolog, carane tetep urip karo wong sing dikasihi
Cocktail pengalaman sawise pésta karo nu kinasih kalebu kesed, ati, kuciwa, apathy, depresi. Lan sing luwih emosional wong, sing ora kuwat sistem syaraf, sing luwih angel akibate pengalaman kasebut.
Kanggo mangerteni kenapa penderitaan saka wong sing wis dipisahake karo sing dikasihi dadi gedhe, siji kudu sinau psychophysiology cinta. Ing wektu tresna tresna gedhe, awak bakal nyepetake serotonin, endorfin lan dopamin. Hormon iki mbentuk latar mburi emosional sing dhuwur - ing ngarsane obyek sing nengsemake, wong sing seneng tresna meruhi mood swasana ati, cahya urip. Ngilangi sesambetan ing wektu kasebut sajrone nyilihake dosis kanggo pecandu.
Liwat "katresnan dopamin" saklawasé telung taun, lan salah siji saka penyayang, bisa rampung sadurungé, lan banjur iku sing kerep miwiti pamisahan. Lan kawitan babagan mangerteni sing ditinggal yaiku amarga dheweke ora ngetokake dheweke amarga dheweke dadi luwih elek, nanging amarga dopamin euphoria ing ngarsane ora katon maneh.
Model prilaku sajrone pemisahan biasane nuduhake loro. Pisanan - komplek agresi - ditondoi dening galak, kepinginan kanggo dendam. Kapindho - komplek korban - bisa dikenali dening apathy, melankolis, depresi. Nanging ing kasus kapisan lan kaping pindho, wong nyuwun awake dhewe supaya bisa urip kanthi sesambungan sawise pisah.
Ahli psikologi nyatake yen acara perpisahan langsung wiwit njupuk langkah-langkah tartamtu kanggo ngatasi kondisi mental. Kaping pisanan, sampeyan kudu mbuwang emosi, sing bakal "ngobong" saka njero. Kanthi sikap agresif, sampeyan bisa ngalahake bantal, woh pir tinju, ngatur rana, utawa kecelakaan kanthi olahraga ing simulator. Yen sampeyan pengin njerit utawa nangis, sampeyan uga kudu ngrungokake awak lan mbuwang sing negatif kanthi cara iki.
Sawise nyebul emosi, biasane keletihan. Ing wektu kuwi, sampeyan kudu ngendhokke lan "ngisi" awak kanthi emosi positif. Iki bakal mbantu sesi meditasi, sing bakal ngredhakaké tension saka awak, lan saka psyche.
Nyeri psikotropika bisa ngetutake, sing ora bisa disembunyikan. Njaluk nyisihake nyuda mbantu piranti psikologis kaya: sampeyan kudu nggawa sheet kertas, cat minangka painfully lan padhang sabisa, banjur - numpes ing sembarang cara. Teknik iki bisa uga kudu diulang luwih saka siji, nanging efektif banget.
Langkah pungkasan yaiku ngilangake makna lan rasa sing ilang kanggo urip. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nglakoni kabeh bayangan lan golek pendhudhukan menarik, hobi, golek olahraga, lelungan, ketemu wong anyar, lan, mungkin, duwe katresnan anyar.