Saben wanita, tanpa dikarepake, ngimpi dadi ayu lan langsing. Ing panelusuran cara sing paling apik kanggo ngilangi bobot, padha nyoba diet sing beda-beda, nanging ora saben wong nggarap. Dina iki ing pucuk paling dituntut ing klinik diet Mayo.
Klinik Mayo - diet
Klinik iki dumunung ing kutha Rochester, Amérika. Ing kene padha ngurus pasien lan ngetutna diet pasien saben dina kanthi bener. Cara ngilangi bobot saka klinik wis dadi populer ing akèh negara ing donya. Penganut cara iki kanggo ngilangi bobot menehi variasi sing beda. Menu klinik duweni akeh protein, produk sayur-sayuran lan roti salad. Ing sawetara variasi ing saben dinane, grapefruit kudu dikonsumsi.
Pakaryan nutrisi ora seneng karo cara iki. Panyengkuyung ngomong yen, miturut kabeh peraturan, sampeyan bisa ngucapake pamit kanggo puluh kalih kilo ing sepuluh minggu. Kanthi cara iki saka klinik kanggo nyingkiri bobot keluwihan iku beda banget saka wong liya. Salah sawijining pilihan - diet Klinik Mayo 8 kg saben minggu. Asring disebut mistik utawa semi-mistik. Cara iki didhasarake nggunakake duduh kaldu lemak. Plus sajian iki - isi caloric meager.
Mayo diet dening Day
Kaya saben diet liyane, Mayo nduweni aturan dhewe. Ngemot kabeh resep, sampeyan bisa entuk utawa paling ora nyoba kanggo entuk asil tartamtu ing perang nglawan kilogram keluwihan. Sikap psikologis penting kanggo menang sabar. Mung seminggu nutrisi kasebut bakal dadi luwih ramping lan luwih yakin. Iku ora angel kanggo tindakake menu sing dirancang saka klinik.
- Dina pisanan . Wis diijini nggunakake duduh (lemak-kobong) lan woh-wohan. Wis diijini mangan kabeh woh-wohan kajaba pisang. Saenipun, kudu dadi woh-wohan sing kurang kalori. Melon lan melon banyu minangka pilihan sing paling apik. Saka minuman, sampeyan luwih seneng tèh (tanpa gula), jus cranberry lan akèh banyu.
- Dina kapindho . Sampeyan bisa mangan sayuran lan duduh kaldu. Sayuran bisa beda. Sampeyan ora bisa mangan kacang ijo lan jagung. Bakal dibuang dina iki saka woh. Ngombe banyu mung.
- Dina katelu . Diijini mangan sayuran, duduh (lemak kobong) lan woh-wohan. Sampeyan ora bisa mangan panggang kentang . Banyu kudu ngombe omben-omben. Ing dina katelu, loro utawa telung kilogram kudu lunga.
- Dina kaping papat . Sampeyan bisa mangan woh-wohan, sayuran lan sayuran. Sajrone dina iki, diijini mangan telung pisang sing wis dilarang. Aja nganti ngombe banyu nganti maksimal.
- Dina kaping lima . Sampeyan bisa mangan daging sapi, tomat seger. Jumlah daging sing diwenehi wolung atus gram. Duduh kanggo gawe kobongan lemak kudu dipangan sethithik sapisan dina.
- Dina kaping enem . Ing dina penultimate, nggunakake daging sapi, duduh kaldu lan sayuran. Yen diet bakal saiki sayuran ijo - apik banget. Daging lan sayuran diijini mangan ing bakal. Sampeyan perlu ngombe banyu akeh. Kentang ing dina iki kudu dikalahake saka diet.
- Dina kapitu . Wonten ing dina terakhir menu, úa kayata beras (coklat), duduh kaldu, woh lan sayuran kudu ana. Yen dikarepake, klinik diet bisa nyiyapake pawon saka beras, tomat lan kol. Banyu kudu diombe, kaya sadurunge nganti maksimal.
Kabeh iki pitung dina sampeyan ora bisa mangan roti, alkohol lan soda. Sampeyan ora bisa nggoreng, utawa masak kanthi tambahan lemak. Yen sampeyan ora ngetutake kabeh pandhuan ing wayah awan, efek kasebut ora bakal dikarepake. Penting saben dina esuk. Kontrol bobot yaiku salah sawijining komponen penting babagan proses bobot bobot. Nanging iki ora dadi obsesi. Nimbang-timbang bisa rampung ing wayah esuk sadurunge mangan lan ing wayah sore sadurunge arep turu.
Diet Mayo - Menu
Aku seneng ora mung wong, nanging akeh wanita pengin dhewe. Sawetara wong ngimpi babagan cara sing ora ketat lan efektif kanggo nambah tokoh. Diet Mayo kanggo ngurangi bobot iku pilihan banget kanggo saben wanita sing ayu supaya dadi atraktif tanpa nyiksa awak. Iku kasedhiya kanggo meh kabeh. Ing menu diet:
- sup khusus;
- sayuran;
- woh;
- daging;
- sayuran;
- teh.
Diet Klinik Mayo - sup endhog lemak
Wanita cenderung pracaya marang kaelokan. Saben impen wanita sing tangi siji dina kanthi sosok langsing sing enom utawa mangan sing spesial, sawise sing ekstra pound bakal ilang ing salawas-lawase. Kanggo romantis lan pracaya ing mujizat wong digawé sup khusus. Mayo diet lemak-burning sup offer daily use. Asil bakal cepet banget. Kanggo nggoleki carane kaldu ajaib dianggo, bakal bisa seminggu kanggo mirsani diet khusus.
Diet Mayo - resep sup
Siapke sup lemak sing kobong kanggo bobot mundhut banget prasaja. Sampeyan cukup kanggo duwe sabar lan bahan sing perlu.
Úa:
- bawang bombay - 6 potong;
- tomat - 2 PC;
- kubis - 1 potong;
- cabe hijau - 2 PC;
- celery - 1 pc;
- kubus saka duduh kaldu (sayuran) - 2 PC.
Preparation:
- Sayuran diowahi dadi irisan lan disiram banyu.
- Kanggo rasa mangsa karo mrico lan uyah.
- Godhok geni luwih saka sepuluh menit.
- Gawe geni cilik lan terus masak nganti masak.
Diet Mayo - Contraindications
Cara iki ngilangi bobot nduweni watesan. Mayo Clinic menehi saran marang nolak:
- gerah saka diabetes;
- wong sing kena penyakit ginjel, ati, weteng;
- nalika lactation lan meteng;
- remaja lan wong tuwa.