Dipercaya manawa diet tingkat pinggiran bisa nggawe pijet tipis, nalika ora ndemek dhadha. Fisiologi manungsa kuwi kaya kobong lemak lokal mung mokal: sampeyan bakal ngilangi bobot mung ing urutan sing alam wis nandur ing sampeyan. Ngiyatake efek kanggo saben bagean awak, yen sampeyan nggunakake latihan ing salawasé - bakal ngijini sampeyan kanggo ngencengi otot lan menehi efek njaba sing apik.
Lower Leg Diet: Menu
Coba menu diet ngisor kanggo mundhut bobot awak, sing disaranake dening pangembang sistem. Ing kasus iki, diet sing diusulake kudu dipateni kanthi sesat. Aturan penting: saben esuk ing weteng kosong sampeyan kudu ngombe 2 gelas banyu. Menu kasebut nganggep diet sing beda kanggo saben dina diet, umume seminggu.
Dina 1
- sarapan - coklat panas ;
- nedha awan - salad sayuran, segelas susu;
- nedha bengi - apel lan 2 gelas banyu.
Dina 2
- sarapan - segelas banyu karo madu;
- nedha bengi - banyu karo madu lan jus lemon, yoghurt;
- nedha bengi - woh pir, 2 gelas banyu.
Dina 3
- sarapan - coklat panas;
- nedha awan - sayur sup tanpa daging lan duduh kaldu;
- nedha bengi - apel lan 2 gelas banyu.
Dina 4
- sarapan - jus jeruk bali, segelas coklat, segelas sayuran sayur;
- nedha bengi - banyu karo madu lan jus lemon;
- nedha bengi - apel lan 2 gelas banyu.
Dina 5
- sarapan - liter liter banyu;
- nedha bengi - a keju tempe tanpa lemak, sesok madu, porsi yoghurt, pirang woh-woh garing;
- nedha bengi - banyu karo madu lan jus lemon.
Dina 6
- sarapan - sayur-sayuran sabun;
- nedha awan - bagean yogurt, banyu karo madu lan jus lemon;
- nedha bengi - 2 gelas banyu, irisan jeruk bali.
Dina 7
- sarapan - irisan keju, 2 gelas banyu;
- nedha bengi - salad iwak lan sayuran kurang lemak, yogurt;
- nedha bengi - yogurt, 3 apples.
Minangka gampang kanggo ndeleng, iki diet ora seimbang, lan wong sing nandhang sangsara
Ngisor Diet: Metu
Kanggo metu saka diet iki kudu ati-ati banget. Alon-alon nambah panganan liyane diet. Sabanjure 2-3 minggu ora mangan lemak, goreng, manis - kabeh iki bisa dadi puluhan kilogram sing cepet.
Aja njupuk diet iki minangka diet kanggo ilang sikil bobot - mung diet sing ketat sing bisa ngetokake angka supaya sadurunge preian. Hasil sing kuat saka iku ora bakal bisa diarepake.