Nggoleki kaca-kaca majalah sing wis dihiasi bocah-bocah wadon apik, sampeyan pengin dadi padha karo sing. Mung ora kudu mikir yen dheweke lair kaya iki, ora, tokoh sing dadi karya gedhe. Supaya sampeyan bisa nyisihake ekstra kilogram, lan nyedhaki becik, sampeyan kudu ngerti cara model ilang bobot. Rahasia kasebut dumunung ing kasunyatan yen sampeyan kudu ngleksanani sacara teratur, adhedhasar nutrisi sing tepat lan saka wektu kanggo wektu kanggo njagong ing diet.
Carane cepet ilang model bobot?
Pilihan iki digunakake nalika pirang-pirang dina kudu dibuwang nganti pirang-pirang kilogram. Sampeyan ora dianjurake kanggo nggunakake diet kaya luwih saka 3 dina.
Menu saben dina:
- sarapan - endhog;
- nedha awan - 110 g keju keju rendah lemak;
- nedha bengi - 110 gram keju pondok lan kaca kefir.
Carane model Victoria Secret?
Mbokmenawa saben wong ngerti yen model sing paling ayu ing donya iku bocah wadon sing "malaikat" Rahasia Victoria. Saliyane awak sing ayu lan bentuk becik, bocah-bocah wadon iki duwe wajah sing angel banget. Yen sampeyan kepengin weruh carane model-model fashion ilang bobot, banjur nggunakake diet protein sing tetep 13 dina.
Aturan "Diets of Angels":
Sampeyan kudu mbusak kabeh gula, uyah, alkohol lan manis.
Minangka panganggo kanggo salad, sampeyan kudu nggunakake lenga zaitun lan jus lemon.
Mlebu kanggo olahraga lan pindhah menyang pijet.
Dina # 1:
- warung enjing;
- nedha awan - 2 endhog lan tomat;
- nedha bengi - bayem lan potongan cilik saka pitik nggodhok.
Dina # 2:
- warung kopi lan roti esuk;
- nedha bengi - sepotong daging sapi, salad lan tomat;
- nedha bengi - sayuran sayur tanpa kentang.
Dina # 3:
- warung kopi lan roti esuk;
- nedha bengi - sepotong daging sapi lan salad;
- nedha bengi - salad, 2 endhog lan irisan ham.
Dina # 4:
- warung kopi lan roti esuk;
- nedha bengi - endhog, wortel, sepotong keju;
- nedha bengi - salad buah lan yogurt.
Dina # 5:
- Wit - wortel sing dicincang, dikonsumsi karo jus lemon;
- nedha bengi - sepotong iwak lan tomat;
- nedha bengi - sepotong daging sapi lan salad.
Dina # 6:
- warung kopi lan roti esuk;
- nedha bengi - sepotong manggang pitik lan salad;
- nedha bengi - sepotong daging sapi lan salad.
Dina # 7:
- morning - tea;
- nedha bengi - sepotong daging babi lan salad;
- nedha bengi - sembarang sajian.
Sabanjure 6 dina kudu dipangan miturut prinsip salah sawijining dina sing dipilih.