Diet kanggo bocah wadon

Diet kanggo bocah wadon minangka langkah sing diwenehake kanggo obesitas bocah. Sistem pangan kaya mengkono kuwi beda banget karo sing ditawakake kanggo wong diwasa. Fitur utama - bocah ora kudu diwatesi ing jumlah pangan, dheweke kudu mangan macem-macem, nanging bener. Watesan sing kaku kasebut banget dilarang.

Contone, diet kanggo bocah-bocah umur 10 taun lan, khususe, kanggo bocah-bocah wadon, kudu dibangun ing cara sing organisme enom nampa energi sing perlu kanggo urip lan pertumbuhan. Diet saben dina kudu dipérang dadi paling kurang 5 dhaharan.

Menu sing disedhiyakake kanggo bocah wadon umur 10 taun katon kaya iki:

Diet kanggo bocah wadon umur 12 taun

Ing umur iki, bocah-bocah wadon aktif ngembangake, sing paling mbutuhake panganan protein. Sampeyan kudu ditekan, nanging jumlah karbohidrat kudu dikurangi. Sampeyan perlu mbatesi konsumsi permen, soda lan panganan cepet . Sajrone dina, sampeyan kudu kalebu ing menu produk susu sing asem, endhog, endhog, daging sing diarani beku lan iwak sing kurang lemak.

Diet kanggo bocah wadon umur 14 taun

Ing masa remaja, bocah-bocah wadon miwiti owah-owahan hormonal ing awak, saengga pasa, malah amarga tokoh sing ayu, pancen contraindicated. Kajaba iku, amarga burst hormon, masalah kulit bisa kedadeyan. Mulane, menu saben dina kudu digawe kanthi teliti. Kabeh pangan sing nyebabake gangguan ing organ pencernaan diilangi saka diet, lan konsumsi panganan pedhes, lemak, asin lan manis uga diwatesi.