Diet kanggo malas ing banyu ora mung jeneng sing nggodho, nanging uga efektif. Amarga diet kalori sing kurang, sampeyan bisa ngurangi bobot kanthi 1-3 kilogram saben minggu. Sampeyan bakal kaget, nanging ing diet iki ora ana pigura wektu - sampeyan bisa ngetokake bobot nganti suwe nganti sampeyan tekan bobot sing dikarepake. Lan kabeh iki liburan - tanpa watesan ketat lan raos exhausting keluwen.
Diet banyu kanggo wong tuwa
Dadi, apa diet kanggo tawaran mundhut bobot kanggo wong tuwa? Berkat sistem khusus, metode iki ngidini sampeyan ngilangi babagan kilogram sing ora perlu, lan uga kanggo nyetel sistem daya sing luwih bener.
Dadi, apa aturan diet sing sithik?
- Sadurunge mangan saben dina, kudu ngombe banyu, luwih becik yen 1-2 kaca. Kita ora perlu banyu mineral, nanging banyu ngombe kanthi sederhana tanpa gas. Cathetan: permen, apel, tèh - iki uga minangka meal, lan setengah jam sadurunge dijupuk, sampeyan uga kudu nginum segelas banyu.
- Sajrone mangan, ngombé ora dilarang. Ora ana jus kanggo nedha bengi utawa teh sawise mangan.
- Sawise mangan sadurunge njupuk banyu, sampeyan kudu ngenteni rong jam.
Sampeyan bakal kaget, nanging kabeh. Ing kasunyatan, diet kaya mengkono mung nyengkuyung supaya kita tundhuk karo regime ngombe normal lan sikap sing disengaja kanggo rasa keluwen. Senadyan kesederhanaan eksternal, cara iki cukup efektif lan mbantu ngurangi bobot kanthi intensif, tanpa nyepelekake dhewe saka kabeh kabungahan gesang. Sampeyan uga nyenengake yen diet ora mbutuhake barang larang, utawa piring khusus, lan sampeyan bisa kanthi gampang nggunakake aplikasi kasebut ing karya, lan ing perjalanan bisnis, lan ing liburan.
A Diet Efektif Kanggo Puguh: Apa Ora Iku Bisa?
Resep kanggo diet malas kaya prasaja sing asring ningkatake akeh pitakonan lan kejutan: kok cara sing kaya mengkene menehi pratelan, lan malah sing cepet? Alasan kanggo efektifitas diet kuwi yaiku sawetara:
- Banyu nyuda rasa keluwen. Ngombe kaca-cairan liyane sadurunge mangan, sampeyan ngisi weteng, ngapa keluwen entek. Amarga iki, sampeyan bakal mangan kurang saka biasa.
- Sampeyan bakal ninggalake cemilan sing ora perlu. Nutrisi ngandharake yen ana cemilan, nalika wong-wong mau nyerep panganan sing paling nutriti, lan nyedhiyakake kanthi bobot keluwihan. Mbayangno, tangane ngrambah permen, banjur sampeyan ngerti yen sampeyan kudu nginum 2 gelas banyu lan ngenteni setengah jam sadurunge. Iku ora mungkin sing ora ngurangi idamanmu kanggo panganan sing ora apik! Nanging, wong sing ora duwe tujuan, diet kuwi ora bisa mbantu, amarga yen ana ing kahanan iki, kanggo nyerah lan mutusake yen sapisan gawe piala ora nggawa, sampeyan bisa miwiti maneh.
- Asupan banyu pancet ngidini sampeyan nyetel wektu dhaharan, lan loro-lorone mbubarake metabolisme. Amarga kasunyatan sing diet kalori ing dietmu bakal ngurangi, metabolisme sing cepet bakal ningkatake pisahake lemak sing wis diakoni sadurunge, minangka akibat, bobote kurang.
- Sampeyan mandheg bingung ngelak karo rasa lapar. Senadyan, nalika sampeyan ngrasakake yen sampeyan lagi luwe, sampeyan
mung pengin ngombe. Kebiasaan ngombé banyu akehe bakal mbantu sampeyan mangerteni perasaan kasebut.
Diet iki pancen ora aman (yen sampeyan ora duwe kontraindikasi ing wangun penyakit ginjel), lan mulane, bisa digunakake kanggo mundhut bobot, lan kanggo pangopènan luwih bobot.
Aja lali sing kualitas banyu uga nduweni peran gedhe: banyu kudu yen ora disaring, banjur paling ora digodhog. Pilihan becik - nyawiji banyu, sing gampang nyiyapake ing omah saka tunyuk sing paling biasa. Iku sampurna mbantu nyebarke metabolisme, sing luwih nyebabake bobot awak.