Diet "The Six Petals"

Jeneng iki diwenehake menyang diet gizi Swedia Anna Johansson sajrone enem dina. Kanggo nggawe proses mundhut bobot luwih gampang lan luwih fokus, penulis diet iki nyaranake kanggo nemtokake dheweke minangka enem kelopak chamomile, sing saben dina minangka simbol siji dina. Ing petal ditulis apa jenis pangan sing bisa diidini kanggo mangan dina iki.

Prinsip diet Anna Johansson

Diet petal dibangun ing prinsip dina ganti gizi protein lan karbohidrat. Ahli diet Swedia yakin yen diet mono kuwi minangka garansi paling apik kanggo ngilangi bobot.

Ing diet diet 6-petal katon kaya iki:

1. 1st day: iwak. Sembarang iwak, disiapake kanthi cara apa wae, uga duduh iwak.
2. 2 dina: sayuran. Saben sayuran, uga dimasak kanthi cara apa wae, diijini.
3. Dina 3: daging pitik. Daging dada ayam (tanpa kulit), dimasak kanthi cara liya, lan duduh kaldu saka sing diijini.
4. 4 dina: sereal. Resolved: sprouted seeds, seeds, bran, sereal bread and any sereal.
5. 5 dina: keju cottage. Kue keju cendhak sing kurang lemak, uga susu kurang lemak.
6. 6th day: woh. Kabeh woh-wohan (kajaba anggur lan pisang) diijini - mentahan utawa panggang, uga jus woh tanpa gula.

Saliyane iki:

• diet saka enem kelopak ora kalebu gula;
• rempah-rempah pedhes kayata kulit lemon, kayu manis lan vanila, lan jumlah uyah sing winates;
• ing diet dheweke Anna Johansson menehi saran ngombé saben dina saka 2,5 kanggo 3 liter cairan. Kopi kudu diwatesi, nanging tèh ireng lan ijo, uga banyu biasa, diijini;
• Diet Johansson ora mbatesi jumlah pangan sing dijupuk saben dina - bisa dadi apa-apa;
• nderek diet enem kelopak, sampeyan bisa ngetokake bobot kanthi bobote nganti 1 kilogram saben dina;
• nambah dina diet petal dina liyane - kefir - sampeyan bakal diet pitung kembang.

Diet saka 6 kelopak: entuk manfaat utawa cilaka?

Diet Anna Johansson kadhangkala dianggep paling seimbang lan aman antarane diet mono-diusakake. Ora ana cacat, lan bisa diet saka petals nggawa kita gawe piala?

Maca ing ngisor iki:

1. Kanggo urip normal, awak butuh barang pangan saben dinane saben kelompok utama - sing ora ditemokake ing diet Johansson.
2. Diet 6-petal kanggo 6 dina ngidini sampeyan ilang saka 3 nganti 6 kilogram bobot. Aman kanggo kesehatan pelangsing minangka tandha sing ora ngluwihi rong kilogram saben minggu.
3. Center European for Weight Loss ngandhakake yen diet mono karo durasi nganti 25 jam nyebabake jaringan lemak paling efektif. Nanging, sing kudu dianggep manawa kanthi nutrisi normal, awak bisa ngobong nganti 150 gram tissue adipose saben dina. Iki tegese sisa mundhut bobot wis owah ing jaringan otot, pemugaran sing kita butuh wektu sing dawa banget.
4. Sumber energi kanggo awak kita yaiku panganan karbohidrat. Kanthi alasan iki, ing dina protein sejatine diwenehake dening diet Johansson, sampeyan bisa uga ora duwe kekuwatan kanggo nindakake aktivitas fisik.

Ngelingi ing ndhuwur, bisa diarani yen dianjurake nggunakake diet enem kelopak mung ing kasus sing nemen, nalika sakperangan alesan sampeyan kudu cepet ngurangi bobot sampeyan - kanthi kondisi wajib sing sampeyan pancen sehat. Ing kasus apa wae, mesthine yen diet imbang sing mung dianggo ora mung mbebasake kilogram sing ora perlu, nanging uga kanggo njaga bobot ing tingkat sing dikarepake, dene diet petal saka jaminan kuwi ora menehi sampeyan.