Diet coklat kanggo 7 dina

Antarane sistem ageng kanggo mundhut bobote, ana salah sawijining diet sing bisa nggawe pecinta coklat seneng. Diet coklat kanggo ngetokake bobot nduweni pirang-pirang variasi diet lan durasi. Minangka aturan, diet sing kaya mengkene dianjurake supaya bisa nganti 3 nganti 7 dina. Kanthi tundhuk sing bener, sampeyan bisa nyingkiri bobot 2-5 kg.

Diet coklat kanggo 7 dina

Sampeyan kudu langsung dicathet yen kanggo diet coklat kanggo 7 dina ora cocog kanggo coklat apa wae. Sampeyan kudu milih cokelat kanthi bahan tambahan abang - sweeteners, emulsifiers, aditif rasa. Saenipun, sampeyan perlu coklat ireng alam kanthi kandungan kakao luwih saka 80%.

Pilihan diet coklat:

1. Mono-diet kanggo 3-7 dina iku rada angel lan ora kabeh cara migunani kanggo ngilangi bobot, kanthi cara radikal. Menu kanggo dina iku siji kothak coklat pahit, dipérang dadi 5-6 bagian lan jumlah banyu murni tanpa wates. Efek saka bobot mundhut wis entuk amarga prabédan ageng ing kalori sing ditampa lan dileksanakake. Rata-rata, babagan 1400-1500 kcal ilang saben dina.
2. Shoko-ngombé kanggo 7 dina diet - diarani diet coklat-kopi utawa coklat. Daging mung ngandhut coklat ireng karo kopi alam utawa tèh ijo. Menu diet cokelat beda sethithik saka varian kapisan - 100-150 g coklat gelap lan kopi utawa teh tanpa gula ing kahanan lan apa wae.

Metu saka diet coklat

Kaya kabeh jinis diet sing resik, nguripake diet sing normal sawise diet coklat njupuk wektu lan perhatian khusus. Sajrone diet, ora mung ekstra kilogram sing ilang, nanging ana uga kekurangan nutrisi, mineral lan vitamins. Akeh wong sing ngetutake diet coklat, nyatakake yen nandhang lara otot lan nyuda kulit lan rambut.

Efek sampingan kuwi bisa dingerteni - sajrone minggu, awak tetep ditampa kanthi kurang protein, serat , vitamin, mineral lan asam lemak sing ora bisa nyebabake negara lan njaba negara. Kanggo ngrampungake keseimbangan lan mulihake kekuwatan, sampeyan kudu ngerti cara mangan kanthi bener nalika sampeyan metu saka diet coklat.

Ing panganan perlu kanggo ngemot barang sing migunani sing bisa nambah awak. Sampeyan kudu menehi pilihan kanggo woh-wohan, wiji-wijian biji sereal, daging sing digoréng lemak utawa daging kukus, sayuran lan produk asam-asam. Sampeyan perlu ngilangi saka menu lemak lan glepung menu, amarga panggunaane bisa nulak kabeh usaha.

Aspèk penting liyane sing metu saka diet yaiku ukuran bagean. Sajrone diet, weteng adaptasi kanggo nampa diet pecahan , supaya nalika ganti diet normal, luwih apik kanggo tetep tren iki. Utamané panganan ing bagian cilik bakal mbantu nglindhungi lan nglumpukake asil sing wis kasil.