Nggoleki wanita Asia sing langsing, akeh bocah wadon sing asring seneng banget karo pola mangan. Ana diet khusus 13 dina Jepang , sing ngijini sampeyan kanggo ngatasi bobot lan nambah kesehatan. Thanks kanggo menu sing dikembangake, metabolisme nambah, sing ngidini supaya asil sing dipikolehi sawise pungkasan diet.
Menu diet Jepang kanggo 13 dina
Yen sampeyan ngetutake kabeh aturan metode iki bobot mundhut, banjur kanggo wektu tartamtu wektu, sampeyan bisa ilang nganti 6-8 kg.
Prinsip diet tanpa uyah ing Jepang kanggo 13 dina:
- Sampeyan bisa mbuktekake yen uyah ngemot retensi cairan ing awak, lan iki ndadekake pembentukan edema lan gain bobot. Ora dianjurake kanggo nggunakake akeh bumbu, kaya nalika nimbulaké nafsu makan.
- Penting ora kanggo nyimpang saka menu diet 13 dina Jepang, ora nyusun ulang dina lan ngganti produk, yen ora ana asil bobot awak.
- Ing ngisor iki larangan ketat yaiku alkohol, sing uga nimbulake panahanan cairan ing awak. Baking lan roti uga ora bisa dipangan kajaba roti rye garing utawa otrubnogo.
- Dianjurake kanggo nyiapake dhewe kanggo ngilangi bobot, yaiku, miwiti mbebayani kanthi otomatis ing panganan kalori sing dhuwur. Penting lan nengenake diet, menehi pilihan kanggo nutrisi diet . Kanggo ora banget nolak uyah, coba saben dina kanggo nyuda jumlah sing dipangan. Thanks kanggo iki, bisa uga ora mung supaya asil saka diet Jepang 13 dina, nanging uga kanggo nambah.
- Penting kanggo njaga keseimbangan banyu kanthi ngombé sethithik 2 liter banyu saben dina. Cairan ing wangun sing murni bakal mbiyantu njaga metabolisme ing awak. Kajaba iku, sampeyan bisa ngombe teh lan kopi, nanging tanpa gula.
Menu diet tanpa garam Jepang kanggo 13 dina wis kontraindikasi, sing kudu dijupuk. Sampeyan ora bisa ngilangi bobot nganggo cara iki kanggo wanita ngandhut, wong sing umuré ora umur 18 taun, lan yen ana penyakit kronis. Wiwit diet ameh bebas saka karbohidrat, diet ora bisa digunakake sajrone wektu stress fisik utawa mental sing aktif.
Nolak nggunakake diet Jepang yaiku yen ana gejala kasebut: pusing, nyeri ing weteng, tekanan darah mudhun, kulit garing lan kelainan serius liyane. Gejala kasebut bisa nyatake dehidrasi, uga kedadeyan masalah kesehatan liyane.