Diet Herculean yaiku cara prasaja, nyenengake lan aman kanggo ilang babagan limang kilogram sajrone seminggu. Cara nyebabake bobot awak apik ing akeh paramèter: pisanan, kanggo ngurangi bobot kanthi cara iki cukup murah, lan kapindho, kanthi sampurna ngresiki saluran gastrointestinal, lan kaping telune, sampeyan ora bakal ilang saka keluwen - diet sing ditrima banget gampang!
Hercules: diet kanggo kesehatan
Ora ana rahasia manawa diet Herculean bisa ora mung kanggo ngetokake bobot, nanging uga kanggo ngresiki awak. Dikenal yen Hercules nglakoni pembuluh, ngurangi tingkat kolesterol ing getih, ningkatake perawatan lan pencegahan penyakit saluran pencernaan. Hercules sugih ing vitamins lan trace elements, sing uga migunani kanggo manungsa: seng, kalium, wesi, magnesium, kalsium, fosfor, sodium, lan vitamin B, B1, B2, E. Saliyane iku, kaya serat, sing ngresiki usus lan mbenakake sawijining karya.
Diet Herculean kanggo ngurangi bobot: pilihan pisanan
Diet ing bubur Herculean bisa banget prasaja (nanging iki ora beda banget). Ing versi pisanan, sampeyan kudu mangan sedina sepisan kanthi bubur kanggo diet sing disiapake kanggo resep iki: njupuk 2 sendok makan oatme, sijine ing mangkuk lan tuku banyu sing nggodhok. Tutup lan supaya bisa ngadeg nganti 10 menit. Rampung! Mulai saka dina papat diet, sampeyan bisa nambah apel grated utawa sayuran sawetara kanggo nedha bengi iki (cucumbers, kubis).
Sampeyan bisa mangan bubur sajrone sampeyan bakal ngalami keluwen, bagean saka ukuran sing wis ditemtokake. Temtu ora bisa ditambahake uyah, gula, krim, susu, susu kenthel, jam lan liya-liyane. Biasane iku jajanan 3-4 dina. Kajaba iku, penting kanggo njupuk multivitamin sing bakal nggawe kanggo lack kabeh unsur liyane, lan ora lali bab intake banyu cukup - bab 6 kaca saben dina.
Kaya diet kanggo oatmeal ora mung aman kanggo wong-wong sing nandhang penyakit saka saluran pencernaan. Sadurunge nggunakake sistem iki, dheweke kudu takon dhokter.
Hertz Diet: Pilihan Loro
Kaya mengkene pola kaya kosmetik kaya kosmetik sing pisanan, nanging diet luwih variatif, sanajan diulangi ing dina-dina. Menu wis dirancang kanggo sedina lan apa-apa, kajaba apa sing ana ing menu, ora bisa ditambahake menyang jatah.
- sarapan : setengah apel ijo, bubur, teh ijo tanpa gula;
- nedha awan : bubur gruel kanthi 1 sendok teh madu, gelas yoghurt putih tanpa tambahan lan flavoring utawa kefir 1%;
- nedha isuk : bubur bubur, segelas susu kurang lemak utawa 1% kefir, setengah saka apel ijo ora gedhe.
Diet iki luwih apik tinimbang sing luwih dhisik ing menu sing luwih seimbang. Nanging, yen pisanan
Kandhalen kaya mengkene menehi asil sing apik banget: awakmu bakal dadi najis, ngaso, awakmu bakal ngetokake awak ing kabeh awak, lan maneh, sampeyan bakal ilang 4-5 kilogram. Asil gumantung marang carane sampeyan duwe bobot bobot: yen mung bobot 50 kilogram, sampeyan ora kudu ngetung asil kasebut, nanging yen luwih saka 65, efektifitas kasebut bakal banget.