Cara sabanjure kanggo nyisihaken bobot keluwihan sing bosen ing wektu rekaman yaiku diet sing adhedhasar endhog lan jeruk. Ana macem-macem versi acara oranye-oranye, bedo saka siji liyane ing menu lan durasi.
Pilihan siji - "Ultra Express"
Ing diet iki dirancang kanggo 3 dina, ing saben wong sampeyan bisa mangan 3 endhog lan 4 jeruk , kajaba produk regestri iki ing wayah sore sampeyan bisa ngombe gelas ryezhenka kurang lemak. Pangan pungkasan nganti 18 jam. Kanggo nggunakake uga diijolake minuman klasik slimming - teh ijo lan banyu tanpa gas.
Miturut diet ing jeruk lan endhog, menehi parting 3-5 kilogram kanggo wektu sing cendhak. Nanging, kaya akeh diet sing diarani mbutuhake persiapan sing bener lan metu saka iku: kanggo 2-3 dina sampeyan kudu ngilangi panganan lemak lan gorengan saka diet, lan sawise pungkasan - ing 3-4 dina kanthi alon nambah isi kalori diet, mboko sithik kalebu ing produk kasebut minangka pitik nggodhok, daging, daging ijo, susu, produk susu sing kurang lemak. Iki bakal mbantu supaya asil tetep bisa diraih.
Opsi loro - "Mingguan unloading"
Lanjutan saka mode daya sadurungé. Menu diet iki bisa kalebu 4 jeruk lan 4 endhog, panggunaan 2 produk iki kudu diganti. Nedha bengi ora luwih saka 19.00.
Diijini - kurang lemak sing difermentasi lan kefir, teh ijo, banyu tanpa gas.
Minangka bakal mbantu ngurangi nganti 7 kilogram bobot keluwihan.
Opsi telu - "Soft Weight Loss"
Uga dirancang kanggo minggu, nanging ora beda-beda sandhangane sing sadurunge. Ing diet iki, disaranake mangan endhog loro lan lantai jeruk kanggo sarapan saben dina. Kajaba iku, daging lan iwak sing didhewekake, sayuran seger lan woh-wohan, susu utawa kefir skim, banyu ijo lan banyu mineral tanpa gas diijini. Mode daya - telung dina tanpa cemilan
Luwih abot bobot - minus 3-4 kilogram.
Opsi papat - "Hasil dipercaya"
Rong minggu, yaiku versi sing luwih lawas saka sing sadurunge. Menu sarapan sing rada beda - ing versi diet iki kalebu 1 endhog lan 1 oranye. Kanggo nedha awan, entuk apa wae jinis woh, sing digodhog utawa daging panggang, utawa salad keju lan sayuran, kanggo nedha isuk - iwak rebus, daging panggang utawa sayuran panggang.
Diet iki uga ora ketat banget, saéngga asilé dikurangi 4-7 kilogram, nanging resiko rusak iku minimal, lan asil luwih gampang kanggo diatasi tinimbang diet ekspres hard.