Diet garing minangka sistem pangan spesial, sing beda karo sing, sajrone iku, contone saran standar saka dokter ing kesempatan iki, sampeyan ora perlu ngombe banyu akeh. Nanging, ing kasus iki, kudu dikonsumsi rada sethithik. Iki minangka diet kanggo mundhut bobot kanthi cepet , sajrone kilograms lan nyawiji, nanging mung kanggo njaga asil kasebut cukup angel.
Kue kering: hasil
Bobot ing sistem iki suda amarga kasunyatane awak wis garing, isih tanpa jumlah cairan sing biasanipun. Iki ngidini sampeyan cepet entuk asil sing apik, umpamane, sadurunge acara penting. Nanging, mundhut bobot bakal cepet bali nalika sampeyan mulai mangan kaya biasa, amarga awak bakal mesthi mulihake cadangan banyu sing perlu. Aja nyoba nggunakake sistem iki kanggo asil jangka panjang!
Diet garing: aturan
Aturan diet kaya mengkono iku gampang lan bisa dingerteni. Sampeyan perlu ngilangi roti lan gula, uga kabeh lemak, goreng lan asap, lan uga mbusak uyah. Sampeyan mung ora bisa ngadeg diet yen sampeyan ora nggunakake aturan iki.
Watesan ora ana maneh, nanging yen sampeyan tetep diet sing diusulake, banjur
- Sarapan : oatmeal, dikukus karo segelas banyu sing nggodhok karo grated apple (uyah lan gula ora bisa ditambahake).
- Cemilan sore : a salad sayuran seger nganggo klambi jus lemon.
- Nedha awan : a porsi sayur sup tanpa duduh daging.
- Nedha bengi : segelas kefir 1% lemak.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, banyu lan produk asin sing dikonake ing kene, sing nggawe sampeyan pengin ngombe, nanging ana cairan ing diet! Iki pancen dilarang kanggo ngilangi kabeh, amarga iki ora aman kanggo kesehatan.
Sampeyan bisa tetep diet kaya kanggo 2-3 dina, ora luwih. Minangka asil, bakal nganti 2,5-3 kilogram, lan kanthi gedhe bobot keluwihan - nganti 4 kg.