Kanggo wektu sing suwé Christina Aguilera minangka diva langsing sing ayu, nanging sawisé lair, dheweke ngalami deteriorasi. Kanggo wektu sing suwe, penyanyi kuwi puff, lan dheweke uga mikir yen dheweke ora bakal bali menyang biasane. Nanging, sejatine, Christine ora nyerah: dheweke banget ora kaya awak gedhene, lan dheweke mutusake supaya bisa dadi wujud, kanthi saé. Diet Christina Aguilera cukup prasaja, lan kita saranake supaya sampeyan sinau dhewe karo kriteria utama:
- Ing diet Aguilera dirancang kanggo ngedhunake tingkat insulin ing getih, sing mbantu ngontrol perasaan keluwen.
- Sistem kabèh dibagi dadi rong tahap, sing kudu diulang sacara urutan.
- Ing tahap kaping pisanan, panganan kasebut kudu dijupuk ing telung dosis sing dibagi, yaiku saben daging sapi / unggas / iwak, sayuran lan karbohidrat (woh utawa glepung). Kanggo samubarang meal, sampeyan bisa nambah jumlah Unlimited saka godhong Lettuce. Tahap pisanan tetep nganti bobot ngasilake normal. Lemak, goreng lan manis saka diet iki tilar, kalebu gula.
- Tahap kedua yaiku konsolidasi hasil. Ing kasus iki
Dibuwang kafeina, pengganti gula. Saben dina diet kudu panganan kaya krom: keju, daging, legum utawa kentang. - Sajrone kabeh periode mundhut bobot, perlu ngleksanani latihan saben jam 2-3 kaping seminggu. Coba ngalih luwih umum, aja nganggo elevator, aja dadi keset kanggo lumaku nganti paling sethithik 30 menit saben dina.
Kanggo 4 wulan iki bobot bobot, Christina Aguilera nempuh 18 kilogram. Iki normal kanggo ukuran awak manungsa. Carane penyanyi wis diganti, sampeyan bisa ndeleng saka foto dheweke. Saiki dheweke maneh dadi nengsemake lan langsing. Iki minangka bukti ekstra yen diet Christina Aguilera efektif!