Anemia dianggep minangka panyakit sing ana kekurangan sel getih abang lan hemoglobin ing getih wong, amarga amarga ora ana wesi ing awak. Wong sing nduweni masalah kasebut kudu ngetutake diet sing cocok, sing didhasarake kanggo nggunakake panganan sing sugih ing wesi lan kalsium.
Diet ing anemia kurang wesi
Mangan panyakit iki perlu kaping lima dina, lan jumlah protein sing dikonsumsi kira-kira 135 g. Diet kanggo anemia kalebu produk ing ngisor iki:
- daging unggas;
- sayuran;
- keju cottage;
- endhog;
- Sereal;
- ati;
- lenga;
- veal kurang lemak;
- iwak.
Penting banget kanggo nyakup woh - wohan lan sayuran ing menu saben dina. Waluh, persimmon, wortel, apples, kabeh barang iki sampurna isi vitamins lan mineral penting awak. Nanging saka panganan sing digorèng, saengga ditolak, panganan kudu dhuwur kalori, nanging kurang lemak. Diet kanggo anemia ing wong diwasa kudu dikembangake dening dokter, njupuk asumsi saka organisme.
We offer menu diet kira-kira kanggo anemia moderate:
- Sarapan . Esuke, sampeyan kudu mangan sereal sereal lan salad sayur-sayuran, pilihan kudu diwenehi kefir utawa susu. Pangan kaya mengkene bakal ningkatake kasehatan lan nyenengake kanggo kabeh dina.
- Sarapan kapindho . Sembarang sayuran lan woh-wohan,
kanggo pilihan sampeyan, sing utama yaiku produk sing seger. - Nedha awan . Pangan ing wektu iki kudu kandhel lan beragam, umpamane, borsch karo daging, kanggo beras kaping pindho karo pitik, saka minuman - kompote saka woh beri.
- Snack . Bubur jagung utawa oat, lan sawise decoction hips mawar, sing bakal enrich awak karo mineral penting.
- Nedha bengi . Pilihan sing apik banget kanggo wayah sore bakal ditusuk sayuran kanthi daging sing cilik.
Uga saben dina sampeyan kudu mangan nganti 50 gram gula lan nganti 200 gram roti rye lan gandum.