Miley Cyrus - penyanyi enom, bintang sinetron televisi "Khana Montana", tanpa alesan, njupuk lan ilang 12 kg. Apa sing nimbulaké cah wadon kanggo nyiksa ora perlu? Penyanyi ora tau rampung, nanging dheweke ora ngerti kamulyan model chiseled. Rugi bobot Miley Cyrus ditujukan kanggo narik kawigaten formulir - saka awak bocah wadon sing tau nglakoni olah raga, Pilates lan diet nggawe umpamane kanggo niru jutaan mayutahe.
Diet
Ing babagan carane Miley Cyrus wis ilang bobot, ora ana adem adhuh lan ora ana jenius. Penyanyi, ternyata, nandhang intoleransi menyang gluten lan produk susu. Diet dheweke digawe kanthi tepat sajrone larangan saka produk kasebut, lan minangka asil, metabolisme ditetepake, lan kilogram ekstra wis kasil dikonsumsi.
Dadi, inti saka diet tanpa gluten yaiku nyerah:
- produk sing mengandung gandum, rye, barley;
- oats;
- saus, mayonnaise, dressing, soup kentang (kene ana pati);
- kabeh glepung lan manis;
- produk sing ngandung laktose.
Apa sing banjur mangan Miley Cyrus?
Diet saka Miley Cyrus prasaja lan cerdas: sayuran, daging, iwak, tahu, soy, lan woh-wohan. Ing sawetara jumlah, sawetara biji sing diijolake: buckwheat, beras, millet, gandum. Dheweke uga seneng kacang buncis , kacang-kacangan mentah lan untreated lan wiji.
Olahraga
Tenaga kerja fisik sing disedhiyakake dening bakat muda ora kurang memper diet. Iku olahraga sing nggawe awak pahat. Miley ora winates ing olahraga siji wae: dheweke seneng numpaki sepedha, nari, ngunjungi gym, nanging akeh sing melu Pilates - enem kali seminggu sajrone jam. Kajaba iku, penyanyi ora gelem nyinaoni yoga ing pantai, sing ora mung kondusif kanggo ngilangi bobot, nanging uga nyenengake.
Sadurunge kalah bobot lintang sing bobot 60 kg, kanthi pertumbuhan 165 - akeh banget. Saiki dheweke bobote 48 kg lan luwih seneng karo asil, utamane amarga diet mbantu ngganti gaya urip.