Ngilangi bobot tansah hard. Watesan ing veto nutrisi akeh jinis panganan - lemak, asin, manis. Lan, minangka aturan, ora bisa ngombe alkohol. Kajaba iku, diet anggur, sing nyebabake minuman beralkohol minangka salah sawijining komponen utama.
Apa jenis anggur sing sampeyan ngombe ing diet?
Kabeh diet menehi saran sing jelas sing kudu diterusake kanggo mbuwang malah sawetara kilogram tanpa mbayar maneh. Saka alkohol ora nyisihake kanggo wektu mundhut bobot:
- Ngurangi ambang rego;
- badan iki dadi lemah;
- cairan ditahan ing awak;
- minuman beralkohol kalori.
Mengko mung siji saka alkohol bisa nguripake kabeh prestasi sadurunge dadi bledug. Mbebayani lan mbebayani yaiku loro omben lan bir sing kuwat, ananging sawetara praktik nuduhake yen anggur putih utawa abang bisa diombe kanthi diet, saengga ora bakal kurang efektif. Wangsulan utama yaiku kanggo netepi batasan-batasan lan dosis sing ketat. Anggur abang kanggo bobot mundhut - opsi becik, nanging sampeyan bisa nggunakake putih garing. Kualitas ngombe gumantung banget. Tinimbang surrogate murah, luwih apik milih merek terkenal: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.
Diet anggur kanggo bobot mundhut
Anggur anggur alami nduweni efek sing bermanfaat ing awak, yen ora disalahake. Lan kasunyatan iki dikonfirmasi dening akeh ilmuwan. Ngombe kanthi cepet proses pangolahan metabolik ing awak, mbantu ngilangi lemak. Iku kasusun saka komponen sing mbusak kolesterol saka getih. Dina iki, diet ing anggur populer, sanajan wis kontraindikasi kanggo wong-wong sing duwe penyakit saluran cerna lan ngenalake watesan lan rekomendasi sing serius:
- penolakan lengkap panganan karbohidrat (gula, lsp.);
- tinolak uyah;
- konsumsi paling sethithik 1,5 liter banyu murni saben dina.
Diet "alkohol" - jangka pendek, dirancang kanggo periode 2 nganti 5 dina. Mode daya bisa beda-beda. Anggur saiki ana ing macem-macem volume, lan ora perlu kanggo nggawe komponen utama. Saliyane ngombe aristokrat ing diet kalebu macem-macem produk sing digabungake karo anggur lan njaga sifat-sifatnya: sayuran, woh-wohan, produk susu.
Diet anggur kanggo 5 dina
Ahli nutrisi Prancis Michel Montignac wis ngembangake diet karo produk sing winates, ing ngendi anggur garing abang kanggo ngurangi bobot. Ing diet kabeh limang dina katon kaya iki:
- Sarapan : tomat lan loro endhog hard-nggodhok, luwih disebur puyuh.
- Sarapan kapindho : siji apel ijo utawa pirang-pirang roti gandum.
- Nedha awan : timun cilik lan keju cilik-lemak (200 g).
- Nedha bengi - mung segelas anggur.
Diet - Anggur lan Keju
Produk sing paling misuwur yaiku satelit anggur - keju keras. Ana akeh protein sing ana, ngandhut keluwen nganti suwe. Mulane, diet kanggo anggur lan keju, dirancang telung dina, bisa nyimpen telung kilogram. Menu diet:
- Sarapan : keju (120 g), roti gandum , 1 kaca anggur putih utawa abang garing.
- Nedha awan : keju (120 g), roti panggang gandum, segelas anggur.
- Nedha bengi : pas karo dinner.
Awit iki minangka mono-diet, awak mbutuhake nutrisi. Kanggo nutugake diet iki luwih saka telung dina ora dianjurake. Yen sampeyan ngulang eksperimen karo anggur, banjur mung sawisé wektu, nalika pasukan bakal dibalèkaké. Akeh bintang bisnis bintang Rusia lan manca nyoba diet sing diterangake lan puas karo asil.
Diet - Anggur lan Coklat
Cara sensasi bobot kurang disaranake dening para ilmuwan saka Britania Raya. Punika adhedhasar kalih produk: anggur lan coklat, kesenengan ingkang janjeni, pangreksan emosi positif (ingkang ngasilaken coklat gelap) lan suasana romantis. Menu kanggo telung dina padha: 100 g coklat lan 3 gelas alkohol saben dina. Anggur karo diet sing manis luwih becik kanggo milih rasa coklat:
- ora tart "Cabernet Savignon" kanggo ireng;
- lampu "Merlot" kanggo gajih manis.
Diet - Anggur lan Apples
Anggur abang garing kanthi bobot mundhut bisa dadi ora mung mungsuh, nanging asisten. Pentinge yaiku milih pangan sing bener karo sing bakal ditambahake. Anggur lan diet sing kompatibel nalika basis gizi iku woh. Padha bisa beda - bananas, jeruk, pears lan melons, nanging asring karo ngombe anggur sing dipangan apel: siji utawa loro saben panrima, kanthi gelas garing abang. Ing diet iki, kaya sing sadurunge, wis dietung 2-4 dina - nambah wektu mbebayani kanggo kesehatan.
Kanggo nggabungake asil positif, sampeyan kudu ngrampungake proses ngilangake bobot kanthi lancar: ora nambah jamur kalori saben dina, nolak sethithik sak minggu saka panganan lemak, dadi basis nutrisi kanggo nggawe sayuran, cereal, woh-wohan garing, iwak. Diet anggur iku panggon sing apik kanggo diet mono sing bosen, nanging sing paling apik iku supaya bisa dipracayakake sajrone liburan, tanpa nyinggung minuman keras alkohol ing meja.