Saben dina saben dina sing abu-abu sing identik, sing nyusup sakwise liyane, bisa nggawa sapa wae menyang negara tertindhes. Nanging sampeyan bisa ngisi urip kanthi warna kanthi bantuan emosi positif. Ana akeh jinis emosi positif, saben wong bakal ngasilake positif marang donya sampeyan.
Dhaftar emosi positif:
- Minat, minat, penasaran - emosi sing paling asring dumadi, nyurung perkembangan pikiran, pengetahuan, skills. Minat minangka motivasi mung sing ndhukung pelaksanaan rutinitas. Wong sing kasengsem nduweni kepinginan kanggo nggedhekake pengalaman, kanggo njelajah sesuatu sing anyar. Kanthi kapinteran sing kuwat, wong bisa ngrampungake lan entheng.
- Surprise punika emosi liwat: cepet katon lan katon cepet. Fungsi iki kanggo nyiapake wong kanggo acara sing tiba-tiba utawa anyar, tumindak sukses.
- Kabungahan - nuduhake emosi positif saka wong, ditondoi dening rasa percaya diri, penting, kemampuan ngatasi kesulitan lan seneng urip. Iki diiringi kanthi kepuasan, tentrem lan wong-wong ing saubengé, rasa pemulihan energi lan kekuatan dhewe. Bungah tangi nalika wong nyadari potensimu. Rintangan ing dalan kanggo kasadaran bisa ngetokake rasa seneng.
- Rasa seneng yaiku emosi positif paling kuat. Iku occurs nalika wong tekan goal utawa nalika iki wektu cedhak. Dalan kanggo rasa seneng ing cita-cita, impen, gol. Padha antisipasi asil, nyumbang kanggo pangembangan perasaan sing nyenengake. Tujuane luwih gampang lan luwih nyedhaki, kurang rasa rasa seneng. Sapa sing kepengin nemu kabungahan kanthi lengkap, kudu nemtokake kabisan lan entuk gol sing angel, adoh.
- Gratitude - lair nalika wong seneng ngaturake, mangerteni yen dheweke wis entuk manfaat.
- Pangarep-arep yakin, yakin kabeh bakal nggoleki asil sing pungkasan. Masalah ora katon, wong weruh masa depan minangka cetha lan pracaya yen kekarepane bakal kelakon, ora ana apa-apa.
- Peacefulness - katon nalika kabeh dadi tengen, sampeyan aran ril lan tenang. Pikiranmu ora dibebani kanthi peduli. Tentrem teka kanthi cepet lan tentrem yen mung bisa nikmati saiki.
- Kita ngrasakake rasa seneng lan penasaran babagan barang sing enak banget. Iku bisa dadi fenomena alami, karya seni, prestasi teknologi. Ing wekdal semanten dumugi pangertosan bilih kita namung dados bibit ing donya ingkang ageng.
Carane njaluk emosi positif?
- Sampeyan bisa njaluk emosi positif kanthi bantuan tembung biasa. Sampeyan mbokmenawa wis ngelingake yen tembung sing nyenengake, sing dipangandikakake dening wong sing dikasihi, langsung nambah swasana ati. Tembung sing nyebabake emosi positif, kanggo saben wong, khusus.
- Salah sawijining cara kanggo nimbulake emosi positif yaiku rapat karo kanca-kanca saka bocah lan bocah enom. Lunga menyang rapat lulusan utawa patemon loropaken lan pangrasa emosi positif sing dipretyaya.
- Golek positif ing urip sampeyan. Re-evaluasi saben kahanan lan menehi werna sing positif. Pandangan optimis ing donya ngidini sampeyan nampa emosi lan perasaan luwih positif.
- Yen sampeyan ora ngerti ngendi njupuk emosi positif - lelungan. Pilihan sing apik yaiku lelungan menyang segara, nanging sampeyan bisa ngurung awak menyang kutha sampeyan. Nyetel kabeh dina kanggo lumaku ing alas, taman bakal menehi sampeyan swasana ati gedhe.
- Golek hobi panjenengan. Kesadaran kreatif akan meringankan rasa negatif dan memberi kegembiraan.
- Esem luwih kerep. Otak kita ora mbedakake antara mesem kang tulus lan palsu, nanging yen pancen asli. Mulane, sanajan palsu banjur bisa nyebabake emosi positif.
Donya emosi nyebarake kabeh babagan manungsa: komunikasi, interaksi karo wong, kegiatan lan kognisi. Tindakan emosi positif gedhe banget: padha ngidini kita nggedhekake tumindak lan pamindhahan tumindak, nggawe sumber pribadi, nggawe kita seneng-seneng, ningkatake kesehatan lan kesejahteraan.