Lemon diet wis akeh popularitas saben dina. Alesan kanggo kesederhanaan iki, biaya minimal lan kemampuan kanggo ngilangi bobot tanpa akeh gaweyan.
Kaping pisanan, supaya kita kenal karo sifat migunani saka lemon, sing ngidini kita nimbang diet iki ora mung efektif, nanging uga migunani banget:
- linglang kaya vitamin C. Nganggo diet diet lemon, sampeyan bakal ngiyatake kekebalan awak lan ningkatake nyerep kalsium ing awak;
- Lémon nyuda rasa keluwen;
- Sajrone diet, awak ngresiki racun lan toksin;
- uga lemon mbantu ngurangi gula getih;
- Jus lemut mbantu nambah kahanan kulit lan kulit ing umum.
Ana akeh variasi saka diet lemon. Kanggo miwiti, kita bakal kenal karo diet lemon kanggo ngurangi bobot, sing digunakake minangka dina pasa.
Diet Pangan:
- Dina siji: banyu jus lemon, woh-wohan lan yogurt sedheng lemak alami.
- Dina kaping loro: bubur oat sing direbus nganggo banyu sing nggodhok, kanthi apel, banyu karo lemon lan kefir lemah.
- Telung dina: apel panggang lan banyu nganggo jus lemon.
Iki jinis unloading diet paling cocok kanggo wong-wong sing kudu nyiapake kanggo acara penting ing sawetara dina. Kurang bobot lan mundhut volume amarga ana reresik usus lan pelepasan cairan keluwih saka awak.
Yen sampeyan ora bisa rush, coba nambah awak kanthi diet lemon pribadi. Sampeyan pribadi amarga jumlah produk sing dipigunakaké ing dhuwit iku ora ana watesan, lan sampeyan bisa kanthi gampang ngganti komponen menu.
- Dina siji: siji kaca banyu nganggo jus lemon.
- Rong dina: rong gelas banyu karo jus lemon.
- Telung dina: telung gelas banyu karo jus lemon.
- Papat dina: papat gelas banyu karo jus lemon.
- Lima dina: limang gelas banyu karo jus lemon.
- Dina Enam: enem gelas banyu karo jus lemon.
- Pitu dina: 3 lemon kanggo 3 liter banyu kanthi nambah madu sendok teh.
Iki diet dianjurake kanggo wong-wong sing angel kanggo ngetutake diet mono liyane. Dilute diet saben minggu sing diikuti dening sayuran lan woh-wohan (kajaba pisang lan anggur). Uga, sajrone diet, luwih becik nolak saka glepung, lemak, goreng lan manis. Iki bakal mbantu sampeyan ing mangsa kanggo ngowahi kanggo nutrisi sing tepat lan ora entuk dhuwit sing ilang.
Uga, kita kudu ora lali babagan asupan banyu non-carbonated murni ing jumlah 1.5-2 liter saben dina. Coba disebarake barang-barang ing ngarep kanggo saben meal, supaya ora ngrasa keluwen ing antarane. Nganggo aturan prasaja iki, sampeyan bisa kanthi gampang ilang 4-5 kg saben minggu, tanpa ngalami rasa ora nyaman ing diet lemon.
Diet Kefir-lemon
Versi liya saka diet lemon iku manawa bisa nyenengake para penyanyi kefir.
Diet Kefir-lemon dirancang kanggo mundhut bobote nganti 3 kg. Sawijining wektu beda-beda gumantung saka siji utawa rong dina. Resep kanggo diet iki cocok kanggo wong-wong sing pengin ngresiki usus utawa mung mbongkar. Aja lali babagan ngombe 1-1,5 liter banyu dina. Yen sampeyan pengin mangan sawise mangan pungkasan, sampeyan bisa nyenengake dhewe karo apel utawa oranye.
Diet uga minangka produk pribadi lan produk sajrone dina pasa gumantung saka pilihan lan kepinginan kanggo ngilangi bobot.
- Nedha isuk: 0,5 l yoghurt lan setengah lemon.
- Nedha awan: 0,5 liter yoghurt lan siji linglang .
- Nedha bengi: 0,5 L yoghurt diisi lan setengah linglang.
Ana akeh sing ngomong babagan manfaat lemon lan diet lemon ing umum. Resep-resep diet lemon kanggo ngurangi bobot kanthi gampang lan gampang. Nanging, aja lali babagan contraindications, sing, sengaja, ana ing saben diet. Lemon ngrusak ibu-ibu sing tuwa, ngandhut lan nyusoni. Uga, wong sing duwe alergi sitrus, gastritis (kanthi ngasuh dhuwur) utawa ulkus weteng kudu dicedhaki kanthi ati-ati. Menapa malih, punika boten saé kanggé ningkataken tingkat dieting linglang, kadosta hal punika saged mangaruhi lapisan enamel lan kondisi untu sacara umum.