Diet aktor yaiku sistem bobot mundhut bobot, sing selebriti nggunakake nalika perlu kanggo ngowahi angka kasebut kanthi normal ing darurat. Mesthine, asil jangka panjang kaya opsi cendhak lan angel ora menehi, nanging sadurunge sampeyan menyang acara solemn utawa sadurunge ninggalake sampeyan wis cukup bisa aplikasi rekomendasi kuwi ing urip.
Tumindak diet kanggo 4 dina
Iki diet unloading nawakake diet cukup apik, nanging sampeyan duwe kesempatan kanggo ilang 2-4 kilogram ing mung setengah minggu! Coba diet saben dina patang dina:
- 1 dina . Diijini mangan mung beras coklat utawa ireng (liar) sing nggodhok lan ngombe jus tomat. Tambah uyah utawa gula kanggo beras pancen dilarang! Kanggo mangan perlu sawetara bagéan 5-6 kali kanggo dina, supaya meal sore tiba ing wektu kanggo 3 jam sadurunge ngimpi;
- 2 dina . Menu bakal nggawe ora luwih saka 5% keju lan 1% kefir. Sampeyan bisa mangan tanpa wates, nanging nyoba ora bisa digawa: 1-2 bêsik keju lan botol kefir cukup. Kanggo mangan kanthi cara sing padha kaya sadurunge, perlu pecahan, ing bagean cilik;
- 3 dina . Diet ing dina iku susu lan pitik dodol tanpa gula lan aditif, paling apik - ijo. Sampeyan bisa mangan tanpa wates. Daging ora kudu didhahar: sampeyan bisa mangan grill susu panggang panggang, panggang ing oven utawa sijine metu karo lenga sethitik;
- 4 dina . Iki minangka dina paling kontroversial saka diet. Sajrone periode iki, mung keju lan anggur garing sing diijini. Muga-muga kabeh wong ora bisa ngombe anggur sajrone mangsa kanggo alasan kesehatan lan kahanan urip, mesthi ngganti karo jus jeruk biasa. Dina iki sampeyan ora bisa ngombe banyu malah.
Iki diet bongkar khusus bakal mbantu sampeyan ngresiki awak kanthi efektif lan ilang kilogram sadurunge acara penting. Yen sampeyan butuh mundhut bobot dawa, lan sampeyan kudu ilang kathah kilogram, metode iki ora bakal nggawa asil sing dikarepake.
Tumindak diet sajrone 12 dina
Versi liya diet luwih suwe lan menehi kesempatan kanggo nyingkirake babagan 5-9 kilogram (gumantung saka jumlah wiwitan bobot keluwihan). Pilihan iki minangka alternatip mono diet - yaiku, diet, sajrone sampeyan bisa nggunakake mung siji jinis panganan. Saben dina wis diijini mangan prodhuk iki tanpa wates, nanging ing wektu sing padha kabeh panganan kudu tanpa uyah, gula, aditif - ing wangun sing dituduhake. Retreat saka diet ngancam kekurangan asil ngumumake. Dadi, menu diet para aktor sajrone 12 dina:
- 1 dina - kefir apa wae;
- Dina 2 - kefir ing sembarang jumlah;
- Dina 3 - kefir apa wae;
- Dina 4 - apel ing sembarang jumlahe;
- 5 dina - apples ing sembarang jumlah;
- Dina 6 - apel ing sembarang jumlahe;
- Dina 7 - apa pitik tanpa kulit apa wae;
- Dina 8 - pitik apa bae tanpa kulit;
- Dina 9 - apa pitik tanpa kulit apa wae;
- Dina 10 - 5-6 kali dina 1 kaca jus jeruk utawa anggur garing lan 30 gram keju;
- 11 dina - 5-6 kali dina 1 kaca jus jeruk utawa anggur garing lan 30 gram keju;
- 12 dina - 5-6 kali dina 1 kaca jus jeruk utawa anggur garing lan 30 gram keju.
Supaya ora turu, luwih becik ninggalake gagasan lungguh ing anggur lan ngombe jus jeruk. Anggur ora nambah daya kanggo sampeyan, nanging ing pungkasan diet lan supaya ora gampang. Nanging yen sampeyan isih urip, asilé bakal nyengsemake!
Sadurunge sampeyan miwiti mundhut bobot kaya mengkono, manawa ing wektu iki sampeyan ora duwe rencana kanggo ulang taun, kenaikan kafe, pesta perusahaan, grafis sing ora dimangertèni. Ora ana titik kanggo miwiti perusahaan kasebut, yen sampeyan langsung ngerti yen sampeyan ora bakal entuk mburi.