Pitakon babagan cara ngilangi bobot ing sedina dadi gedhe banget ing wayah sore liburan. Mesthine, yen nyisihake massa lemak kanggo dina iku ora mungkin, nanging paling sethithik kanggo ngeculake organ kothong lan ngusir cairan keluwih saka awak bisa - lan iki bakal menehi bob a bobot cilik, kang asring cukup kanggo nyepetake busana.
Carane cepet ilang ing dina?
Yen sampeyan pancene mung duwe sedina, lan sampeyan kudu ngilangi bobote, nggunakake pilihan diet sing hard:
- Sarapan - Gobis Beijing tanpa wates, kaca kefir, segelas banyu.
- Panyimane kaping pindho yaiku timun, segelas banyu.
- Nedha awan - salad saka kubis Peking lan timun, segelas banyu.
- Cemilan - Kefir 1%, segelas banyu.
- Nedha bengi - kefir 1%, segelas banyu.
Ing antarane dhaharan, banyu uga ngombé. Nanging, sawise nedha bengi, luwih becik ora nggunakake cairan, supaya ora dadi gedhe ing wayah esuk. Ing rezime dina kanggo ngilangi bobot, sampeyan kudu ngetutake kanthi jelas - aja nglelebke jajanan, muter olahraga, nganti adoh kahanan.
Rutinitas saben dina lan olahraga kanggo ngilangi bobot
Ing dina iki, nyoba mindhahake apa wae. Esuke ing weteng kothong ngatur wektu 15 menit - paling ora ana ing papan, sanadyan ing simulator, senadyan watara omah. Ing antarane dhaharan, entuk mancal, utawa mlumpat nganggo tali kanggo 10 menit. Iki bakal nyepetake metabolisme lan nambah asil.
Ing wayah sore nggawe bungkus - nyawuri awak kanthi madu campur karo kayu manis, bungkus film pangan ing lapisan 4-5 lan ngapusi kanggo 1.5-2 jam miturut kemul sing anget. Sawise kuwi, copot film kasebut, ngumbah senyawa kasebut lan aja menyang ngendi wae, menyang amben.
Kanthi cara iki, sampeyan bisa ilang 2-3 kilo saben dina (gumantung saka komposisi awal), nanging ora bisa dianggep kasunyatan yen massa lemak iki. Iku mung cairan, lan dheweke bakal bali maneh. Nanging, ing dinten sabanjure sampeyan bakal dadi luwih cilik tinimbang volume lan bobot.