Penyakit kulit iki asring angel ditambani lan butuh wektu suwe kanggo nyingkirake, nanging para ahli ngandhakake yen ngubah diet bisa entuk sukses luwih cepet. Kabeh sing perlu dilakoni yaiku diet khusus sing dianjurake kanggo kukul.
Diet karo kukul ing pasuryan
Wangsulan sing sepisanan yaiku sawetara aturan dhasar sing ora kudu dirusak yen sampeyan pengin nyisihake penyakit kulit iki:
- Dianjurake kanggo ngurangi tingkat konsumsi kopi nganti 2 cangkir saben dina.
- Sampeyan ora bisa mangan produk berasap lan maneka warna.
- Sampeyan kudu rampung ninggalake mayonnaise lan sosis.
Produk sing kadhaptar nyebabake nyuda epidermis, minangka aturan, konsekuensi saka pelanggaran (munculake kukul liyane, inflamasi ing kulit) bakal katon ing 1-2 dina.
Saiki ayo ndelok prinsip dhasar saka diet marang kukul, mung ana loro, supaya sampeyan bisa ngelingi aturan kasebut kanthi gampang. Supaya, aturan pisanan yaiku kabeh panganan kudu dimasak kanggo pasangan, lan uga diijini mangan piring. Prinsip kedua uga prasaja banget, paling ora 50% menu kudu digawe saka sayuran seger. Adhedhasar aturan kasebut, ayo nggawe menu diet kira-kira kanggo sedina.
Rencana makan kanggo sedina
- Nedha isuk bisa kalebu nggodhog sajroning endhog tajem, segelas teh sing luwes, sampeyan bisa nganggo susu, bagian (100-150 g) seger
keju cottage karo madu lan sakepel wae woh wohan beri utawa woh. - Kanggo nedha awan, sampeyan bisa mangan kaldu pitik karo mie, salad sayuran , iwak utawa daging steamed, ngombe segelas kompote saka woh-woh garing utawa ora teh manis.
- Nedha bengi yaiku salad sayur, potongan (100-150 g) daging utawa iwak sing digodhog, minangka sajian sisih, sampeyan bisa ngawula saus buckwheat, beras utawa kentang rebus, kompote utawa teh.
- Sadurungé turu, sampeyan kudu ngombe segelas kefir seger sajrone kandungan lemak, iki bakal mbantu nyegah pencernaan lan ngurangi risiko inflamasi ing kulit.