Diet diet kanggo bobot mundhut punika kaslametan nyata kanggo wong-wong sing kudu nggawa awak supaya ing wektu cendhak lan tanpa rasa kuwat keluwen .
Sayur sup kanggo bobot mundhut - resep
Diet kanggo 7 dina adhedhasar nggunakake sup, sayuran lan woh-wohan.
Úa:
- 1 kilogram kubis putih;
- 50 gram bawang bombay;
- 1 kilogram bawang;
- 1 kilogram wortel;
- sayuran ijo lan godhong celery;
- 0,5 kg kacang ijo;
- 250 mil jus tomat;
- 2 mrico manis;
- uyah;
- lada;
- banyu.
Preparation
Sayur-sayuran sacoro apik disigar lan bareng kacang buncis nempelake banyu adhem, dilebokake ing geni sing kuwat lan masak nganti nggodhog. Saiki ngurangi panas lan cook sup kanggo bab 25-30 menit. Banjur nambah jus tomat, lada, uyah lan campuran. Sawise 10 menit, copot sajian sing disiapake saka geni.
Diet saka diet sup
Diet sup kanggo seminggu nganggep saben dinten nggunakake sop (sadurunge jenuh), teh tanpa gula, lan uga sawetara produk liyane.
Senin : woh (ing sangisore ban anggur lan bananas).
Selasa : sayuran ijo, kajaba kacang buncis lan kacang ijo.
Rebo : woh-wohan lan sayuran kanthi jumlah apa wae (ora kalebu pisang lan kentang).
Kemis : 1 gelas susu sedheng lemak, woh-wohan lan sayuran . Pisang bisa dipangan ora luwih saka 2 lembar.
Ana : Tomat seger lan ora luwih saka 0,5 kilogram daging sapi ing wangun nggodhog.
Sabtu : salad sayur-sayuran (sadurunge saturasi).
Wungun : beras lan sayuran.
Nganggo diet sup kanggo ngetokake bobot, penting banget kanggo nyerahake roti, alkohol lan minuman beralkohol manis.
Kanthi kabeh aturan teknik iki, sampeyan bisa nyisihake 5-8 kilogram bobot keluwihan ing 7 dina. Kandhutan lan wektu nyusoni minangka contraindications utama kanggo diet iki.