Tomat ditemokake pisanan ing Meksiko, lan banjur dianggep pancen beracun. Lan yen sampeyan nyoba ndeleng wong-wong mau tanpa prejudis, nyoba ndeleng wong-wong mau, kaya dhisik, sing apik banget. Wektu wis liwati lan saiki saben wong ngerti babagan sifat migunani saka tomat, lan kanggo kita ora ana liyane adat lan "siji dhewe", ora eksotik, lan sayur-sayuran musiman ing meja. Dina iki kita bakal nemokake diet paling efektif kanggo ngurangi bobot awak.
Keuntungan
Kaping pisanan, ayo elinga apa tomat sing bermanfaat.
Tomat ngemot vitamin B, C, K, asam folat lan nikotinat, sodium, seng, kalium, fosfor, magnesium, belerang, yodium, silicon, mangan.
Utamané migunani kanggo mangan tomat kanggo wong sing duwe penyakit kardiovaskuler, kanthi anemia, uga kanthi alokasi jus lambung.
Diet tomat ngaktifake karya saluran pencernaan, ngatur sistem saraf, lan uga nglakoni reresik anti-helminth.
Tomato Mono Diet
Hasil paling cepet ditampa dening diet mono tomat. Umur diet kuwi ora kudu ngluwihi 3 dina. Saben dina sampeyan bakal mangan 1,5 kg tomat, misahake dadi 6 dhaharan. Tomat kudu dipangan tanpa uyah lan lenga. Minangka kanggo cairan, dianjurake kanggo ngombe 20 menit sadurunge mangan (1 kaca banyu sing isih), lan uga ora luwih awal saka jam sawise mangan. Sampeyan bisa ngombe banyu lan tèh tanpa banyu.
Timun tomat timun
Pilihan sparing luwih - diet tomat timun. Ing ngisor iki yaiku mangan 1 kg cucumbers lan 0,5 kg tomat ing sawijining dina. Duration saka diet yaiku 5 dina. Kanggo diet, nyiyapake salad saka timun lan tomat, isi karo lenga zaitun. Jumlah total dibagi dadi 5 dhaharan. Nalika nedha awan, sampeyan uga bisa nggawe salad buah (tanpa pisang lan anggur) minangka panganan cemilan, lan kanggo nedha awan sampeyan bisa mangan 100g keju cottage utawa kaca kefir kenthang.
Diet tomat diet
Diet telur tomat yaiku cara sing paling seimbang kanggo ngilangi bobot ing tomat. Kanggo nedha isuk, sampeyan mangan 2 endhog endhog lan 2 tomat. Kanggo sarapan kaping pindho sampeyan bisa mangan 50 g keju lan 1 tomat. Kanggo nedha bengi cook fillet pitik sing nggodhok, Cut tomat menyang irisan-irisan lan pour karo kefir utawa ryazhenka.
Cemilan kasusun saka 50 g keju lan siji tomat, lan kanggo nedha bengi sampeyan nyiyapake salad sayur-sayuran kanthi sayuran, herbal, tomat lan keju cendhak sedheng lemak.
Ing endhog, endhog mung nedha isuk, nanging wong-wong mau, pracaya, bakal ngilangi protein kanthi saenga.
Bungkus dina jus tomat
Yen sajrone diet kanggo ngombe jus woh ora dianjurake amarga rasa manis, larangan iki ora ditrima ing jus tomat , amarga bisa uga dadi basis diet.
Aturake pasa dina jus tomat sadurunge acara penting lan penting. Kanggo iki, kanggo nedha isuk, ngombe jus jus tomat lan mangan 2 roti panggang roti rye, dihiasi karo keju sing kurang lemak karo sayuran. Kanggo nedha awan, sampeyan bisa mangan 100 g beras lan 100 g iwak rebus, sayuran lan jus tomat jus. Kanggo nedha bengi, uga beras lan cutlet saka daging sapi lemah sing kurang lemak, aja lali babagan jus tomat.
Apa sing bakal menehi kontribusi kanggo bobot mundhut?
Diet isih setengah perang. Yen sampeyan pengin ngilangi bobot, olahraga uga penting. Sajrone diet, latihan abot ora dadi pilihan sing paling apik. Nanging gampang jogging esuk, nglangi utawa piwulang ing ngarep cukup cocok kanggo sampeyan.
Sajrone diet iku penting kanggo ngombe banyu sing resik. Cairan bakal ningkatake nyisihake racun-racun saka awak, nambah peristaltik usus, uga, lan paling ora, bakal nggawe kulit luwih elastis. Lan iki ora penting, yen sampeyan bakal kelangan luwih saka siji kilogram lemak berlebihan.