Carane, yen sampeyan pancene kudu ngilangi bobot, lan tekad tetep lan ora mangan manis sanajan sajroning diet jangka pendek ora? Kira-kira apa sampeyan ora bisa ngendhaleni manis kanggo sawetara dina, sampeyan bakal ngandhani tes getih kanggo glukosa (kepinginan sing ora bisa dikendhaleni kanggo mangan manis bisa ngobrol babagan diabetes), lan saiki kita bakal ngomong babagan diet cokelat kanggo ngurangi bobot sing bakal mbantu ngurangi 3-5 kg tanpa penolakan saka produk favoritmu - kopi lan coklat.
Aturan
Diet kopi-cokelat, utawa, kayata uga diarani, diet Alsou, dirancang kanggo 5 dina. Saben dina, sampeyan diijini mangan telung nganti 80 gram coklat lan ora ana maneh. Ngombe panganan "panganan" sing diiringi kopi ireng tanpa gula, nanging kanthi tambahan susu skim (opsional). Ing wektu, ngombe sajian cangkir kopi luwih saka siji, lan kanggo cairan liyane, ora diijini ora luwih saka rong jam sawise mangan. Ing menu diet coklat kanggo mundhut bobot ora kalebu gula utawa uyah. Dilarang ngombe soda, jus, lan minuman liyane, kajaba banyu lan tèh ijo.
Sajrone diet iki, sampeyan ora bisa mangan woh-wohan utawa sayuran. Lima dina sampeyan bakal mangan coklat khusus. Mesthi yen sampeyan mung ngimpi babagan - ana coklat, lan ilang bobot, supaya diet iki kaya pawujud impen sampeyan, mung ing wangun ngipi elek.
Prinsip operasi
Yen sawetara diet ngaku normalake lan nyepetake metabolisme , nambah fungsi saluran pencernaan, ngaktifake ginjal lan ati, diet coklat ora janji apa-apa, mung bobot awak.
Proses mundhut bobot amergo isi caloric rendah saka mono-diet iki. Iki kira-kira 500-550 kalori saben dina (yaiku, kanggo 100 g coklat), isi kalori saben coklat saben wong ing paket. Ing kasus iki, coklat nyuda rasa keluwen, lan kopi, minangka diuretic, ngrangsang nyisihake cairan keluwih saka awak. Kanggo nyegah dehidrasi, manawa bisa ngonsumsi cuwuwih, sanajan 2 jam sawise mangan.
Milih coklat
Koko mentega ngandhut antioksidan sing migunani kanggo mblokir paningalan sel. Awit coklat putih ora ngemot butter cocoa, nanging nduweni kandungan gula sing dhuwur, ora bisa mbangun diet. Coklat susu uga ora dianjurake, lan ireng bakal bener. Pilih coklat tanpa tambahan kismis lan kacang-kacangan, lan aja ngganti gula ing komposisi.
Contraindications
Diet kopi-cokelat dikontraindikake kanggo kabeh wong sing nandhang diabetes, uga wong hipertensi lan wong sing kena penyakit gastrointestinal. Hipertensi kudu dikepreni, dhisik kabeh, ngombe kopi ing komposisi, lan kanggo wong-wong kanthi organ pencernaan sing diseased diet iki bisa nyebabake masalah, amarga sifat cokelat sing nyebabake konstipasi.
Metu
Kesulitan utama yaiku cara kanggo metu saka diet coklat. Kanggo 5 dina awakmu wis biasa karo cara urip, durung ditampa kanthi cukup protein, lemak, utawa vitamine. Awak luwe, lan metabolisme nyuda banget. Yen sawise dina kalima diet, seneng karo asil, sampeyan bakal wiwit mangan kaya sadurunge, bobot bakal langsung bali menyang panggonan. Saka diet coklat kudu diiringi diet moderat, sugih ing vitamins (sampeyan bisa ngombe komplek vitamin), lan, mesthi, semangat fisik. Mung ing kasus iki, sampeyan bakal bisa nyimpen asil.
Diet coklat ngandhut luwih kontra-indikasi lan konsekwensi mbebayani tinimbang apik. Sanadyan limang dina mung mangan coklat lan kopi, bakal angel banget kanggo sampeyan kanthi psikologis lan physiologically kanggo ngetokake saben dina tanpa garis coklat. Lan yen sampeyan gabungke konsumsi jenis iki kanthi nutrisi normal, bobot keluwihan lan kalori sing luwih gedhe diwenehake marang sampeyan.