Diet jeruk kanthi cepet kanggo mundhut bobot, sing dirancang kanggo 3 dina yaiku salah sawijining sing paling angel kanggo diawasi, amarga dheweke diet cukup winates. Kajaba iku, diet iki duwe sawetara contraindications lan watesan.
Prinsip diet oranye kanggo mundhut bobot awak
Ing diet paling ekstrim, sing ngijini sampeyan nyisihake bobot 3-4 kg ing wektu sing cendhak banget, bisa diarani ora oranye, nanging diet endhog oranye kanggo 3 dina. Diet kasebut nyedhiyakake 6 jajanan saben dina saben jam 2,5, mung ana endhog lan endhog ing endhog iki. Kanggo sarapan - endhog sing digodhog, sawise 2,5 jam - oranye, sawise liyane 2,5 jam - endhog, lan sapiturute
Amarga serat sing ana ing jeruk manis lan ora ngandhut jeruk, awak uga wis di resiki, zat beracun sing dirilis, usus dibebasake. Vitamin C lan asam folat ing woh-wohan iki nyumbang marang akselerasi metabolisme. Lan amarga isi kalori sing kurang ing diet iki, mundhut bobote kanthi cepet. Nanging, ora mungkin kanggo ngati-ati diet kuwi luwih saka telung dina. Nanging sanajan kanggo wektu cendhak kasebut, sampeyan ora bisa nggunakake obat kanggo wong sing ngalami penyakit gastrointestinal kronis utawa akut (utamané - kanthi ngasuh asam lambung lan panyakit ulcer peptik), masalah kardiovaskular, alergi jeruk.
Sing luwih nyenengake kanggo awak iku diet jeruk pitung dina kanggo mundhut bobot awak. Dheweke diet rada luwih akeh:
- sarapan - 2-3 endhog lan oranye;
- nedha awan - 100 gram daging pindang, gelas yoghurt utawa yoghurt tanpa gula, oranye;
- nedha bengi - a cracker cilik, tomat, 100 gram iwak rebus.
Ngombé sajrone diet jeruk telung dina diijini banyu, kopi lan teh tanpa susu lan gula. Komponen protein ing diet bisa diganti ing panggonan, diganti karo keju cottage utawa panganan laut. Tinimbang tomat, bisa diijolake kanggo timun, zucchini, lettuce ing jatah. Kajaba iku, oranye bisa diganti nganggo jeruk lemu sing lemu.