Tèh ijo utawa ngombé Kaisar, kaya kang kasebut ing China, misuwur amarga sifat obat-obatané kanggo èwon taun. Tiyang "pionir" punika tiyang Tionghoa, sanajan ing dinten punika Jepang boten kalah kaliyan piyambakipun, sanadyan ing konsumsi massa, ugi ing budaya upacara tèh. Lan tèh ijo nyebar ing saindhenging planet, narik wong ing bawana sing beda-beda ora mung kanthi kualitas rasa sing unik, nanging uga menehi manfaat kanggo kabèh organisme. Umume, tèh ijo bisa ngetung bobot.
Ijo lan ireng
Tèh ijo lan ireng digawe saka godhong sing padha, nanging nemtokake warna wedang kasebut, uga ciri-cirine, cara banget kanggo ngeringake. Ora diet nyaranake sampeyan nggunakake teh ireng, nanging kanthi werna ijo, dina diet lan bongkar .
Sipat bermanfaat
Saben konsumsi teh hijau nyuda resiko kanker. Kanggo kesimpulan iki para ilmuwan saka Cancer Institute of Japan teka. Kajaba iku, tèh ijo ngresiki pembuluh getih kita saka kolésterol, ngiris, nguataké lan ndadèkaké kapal luwih elastis. Iki normalizes fungsi saka sistem jantung, nyuda tekanan getih, nglindhungi atherosklerosis, stroke, serangan jantung. Lan uga nglindhungi ati saka obesitas.
Teh hijau nduweni efek sing bermanfaat ing saluran pencernaan. Kaping pisanan, teh ijo nyepetake metabolisme, lan mulane ora digested ing usus bakal tetep dilalekake ing sasi kepungkur. Kajaba iku, amarga konsumsi saben dina mung siji tuwung saka teh, napsu mundhak lan minangka asil - tingkat gula ing getih. Kaping kalih, tèh ijo ngobong lemak. Lan uga ora lali babagan sipat kosmetik sing penting: minuman oriental iki kanthi aplikasi njaba bisa nyuda kambuh, blackheads lan tas ing mripat.
Sawise nyathet kabutuhan bathi utama, jawaban kanggo pitakonan manawa tèh ijo bisa ngilangi bobot dadi jelas. Ngurangi bobot bakal mbantu sampeyan ngetokake tèh ijo utawa dina bongkahan (yen sampeyan kudu nggoleki sesuk sore).
Diet
Sampeyan bakal seneng yen ora ana watesan khusus, adhedhasar aturan paling gampang, sampeyan bakal bisa ngilangi bobot kanthi cepet lan tanpa nandhang sangsara.
- Kurangi konsumsi panganan lemak lan kalori dhuwur.
- Lali, pungkasanipun, babagan manis lan asap.
- Aja mangan sawise jam 19.00 utawa jam telu sadurunge bedtime.
- Endi latihan fisik cahya saben dina.
- Teh hijau kudu diombe tanpa gula, lan, utamane, pemanis. Sing terakhir iku paling mbebayani, amarga iku minangka obat sing diketepake sacara kimia.
- Ngombe paling sethithik 4 cangkir teh saben dina, 1 tuwung kanggo setengah jam sadurunge mangan.
- Ing tèh sampeyan bisa nambah lemon, godhong mint, lémon lémon utawa cranberry berries lan blueberry.
- Nambahake kayu manis lan jahe kanggo teh bakal ningkatake efek pembakaran lemak.
- Konsumsi teh dingin bakal ningkatake biaya kalori. Kanggo ngresiki tuwung teh awak saben wektu bakal nglampahi babagan 60 kkal.
Bengkel dina
Ing ngisor iki kanggo mangan kabeh dina mung woh-wohan garing lan beras, nalika ngombe 6 cangkir teh saben dina. Teh ijo kanggo ngurangi bobot bakal luwih efektif yen sampeyan nggawe susu. Mangkono, sampeyan bakal rumangsa kesengsem, lan susu bakal nyebabake kurang nutrisi, sing wis ditolak amarga mlarat kanggo dina iki.
Contraindications
- Mbebayani kanggo ngombe tèh kanggo wong sing tekanan darah rendah lan dhuwur, uga kanggo wanita ngandhut, amarga kandungan kafein ing tèh ijo.
- Peptik ulcer, gastritis. Konsumsi teh sing akeh banget bisa nambah kaasaman ing weteng ing wong sing ngalami masalah gastrointestinal.
- Kombinasi teh ijo lan alkohol bisa nyebabake kacilakan gedhe tumrap ginjal.
- Pasien karo arthritis rheumatoid, gout lan glaukoma uga kontraindikasi ing minuman iki.
- Wong insomnia lan overexcitation ora dianjurake ngombe tèh ijo uga amarga kafein, yaiku stimulan kuwat saka sistem saraf.
Sinau ngerti ing kabeh cara, iki ditrapake, kaya teh ijo, lan panganan sing dikonsumsi. Sawise kabeh, manfaat lan cilaka produk sing kondisional lan bakal dadi bodho kanggo nguripake tèh ijo - elixir pemuda lan kaéndahan, menyang mungsuhmu.