Nalika sawetara bocah-bocah wadon kanthi temen-temen nggoleki diet sing cocok lan matesi gizi, ilang sawetara pon ekstra, liyane nyoba ngurangi. Nanging cara kanggo ngukur bobot kanthi cepet tansah luwih apik tinimbang cara kanggo mbuwang.
Apa ora bisa nambah bobot?
Yen sampeyan kepikiran babagan carane menehi bobot kanthi cepet, aja cepet-cepet diterusake. Masalah karo kurang bobot bisa dumadi amarga alasan sing beda:
- minangka akibat saka penyakit sing ditransfer;
- sawise wektu sing suwe ngurang bobot;
- amarga cacing ( cacing );
- minangka asil saka konstitusi hereditary.
Yen ora, sampeyan ora ngerti sababe kepencut sampeyan, yen dianjurake kanggo ndeleng dhokter, amarga ing sawetara kasus, rasa ora ngemot rasa seneng lan leanness bisa dadi penyakit serius. Saliyane wong ahli terapi, sampeyan kudu ngunjungi spesialis sempit - ahli endokrinologis, sing bakal menehi katrangan sing rinci babagan apa sing kudu dilakoni kanggo ngukur bobot khusus ing kasus sampeyan.
Carane cepet bisa nambah bobot kanthi bantuan tablet?
Akeh bocah wadon nemen ngrungokake saran babagan carane ngetokake bobot kanthi bantuan tablet. Weruh kabeh katon apik: sampeyan ora kudu nglakoni olahraga utawa bisa mangan dhewe, sampeyan mung kudu nambah diet karo tablet. Nanging, dokter ora nyaranake njupuk obat apa wae lan digunakake, amarga bisa nyebabake konsekuensi sing paling ora dikarepake lan mbebayani.
Biasane kanggo gain bobot, nggunakake tambahan protein olahraga. Nanging, kimia, protein terisolasi apik kanggo wong-wong sing melu nglakokake bobot utawa nuturi latihan bobot. Yen sampeyan ora nglakoni olahraga lan nggunakake suplemen kuwi, ana risiko protein sing akeh banget ing awak, sing menehi beban sing abot banget ing ati lan ginjel, sing bisa nimbulaké masalah luwih dhisik karo organ-organ kasebut. Lan efek samping, kaya ambu ora enak saka cipratan, uga sawetara wong bakal seneng. Yen sampeyan nggoleki cara kanggo ngetokake bobot sawise penyakit, iki cetha ora pilihan sampeyan!
Kanthi pitakonan babagan apa obat-obatan mbantu ngetokake bobot, sampeyan kudu golek dhokter dhisik. Yen sampeyan dadi malas utawa sakperangan alesan sampeyan ora bisa nindakake - saka gagasan karo tablet sampeyan kudu ditolak.
Apa sing kena kanggo ngetokake bobot?
Cara paling gampang, gampang lan nyenengake kanggo ngerteni bobote yaiku kanggo tetep diet sing melu diet kalori sing dhuwur. Ora ana menu sing ketat, nanging ana aturan: sampeyan kudu ngombe banyu akeh - luwih saka 2 liter dina, mangan ing wektu sing padha, luwih saka 3-5 kali dina. Cukup nggawe reservasi, gain cepet kanthi cepet kanggo wong wadon sing seneng tresna, luwih gampang tinimbang wong sing ora seneng permen. Saben dina dianjurake kanggo mangan panganan ing ngisor iki:
- ora ngandhut krim 25-30% isi lemak;
- Kopi utawa teh karo krim lemak lan gula;
- sembarang glepung - roti, pastri, cookie, roti goreng lan panggang;
- sandwich (kanggo entuk akeh sing bisa ngetokake bobot ing diet kuwi).
- butter ing sembarang jenis: ing porridges, sandwiches, dumplings, etc;
- garan - coklat, bar, permen, dsb;
- sembarang panganan kalori dhuwur - casseroles karo kentang lan daging , lasagna , pizza , kentang goreng, lada, sosis, dll.
Nalika sampeyan ngerti apa produk sampeyan bisa ngetung, sampeyan kudu nyakup diet kanthi maksimal saben dina - lan asil ora bakal dawa teka. Ing kasus iki, perkara paling utama ora kanggo ngobong lan mungkasi wektu. Nyoba mangan ing bagian cilik, yen weteng bakal bisa digunakake kanggo volume pangan sing gedhe lan sampeyan ora bakal mangan nganti sawetara panganan. Banjur sampeyan kudu golek diet kanggo bobot mundhut, lan bakal mbutuhake nyuda.