Masalah karo keluwihan ing weteng dialami ora mung dening wong-wong gemuk, nanging uga paling gedhe sing nyebabake. Iki bisa diterangake minangka paradoks, gampang diterangake dening alam awake dhewe, nanging yen kita kabeh ngetokake ekstra kilogram ing "balung sing kandel", ora mungkin wong bakal nemokake artikel iki. Dadi, mungsuh kudu ngerti wong - kita bakal mangerteni alasan kanggo katon lemak ing weteng.
Hormon
Kita wis kasebut, organisme wadon predisposed menyang celengan lemak ing padharan, lan tatanan sing disebut "sabuk lemak" watara. Penyebab utama ing lemak ing abdomen ngisor yaiku memori genetis, sing ing kasus ngandhut mbutuhake awak kanggo nyimpen cadangan energi lemak kanggo ibu lan anak. Apa sampeyan bisa ngomong, yen ora kanggo "maneuver" iki, mbok menawa manungsa ora bakal bisa urip nganti saiki.
Daya listrik
Hormon, hormon, lan saka apa sing nemu menyang weteng, ora kurang gumantung ing volume weteng. Ora mung panganan, nanging uga cara konsumsi nyumbang kanggo pamindhahan saham. Lan apa sampeyan bisa nindakake? We nyedhiyakake awak kanthi luwih akeh tinimbang kebutuhane. Ora ana barang sing dikarepake kanggo kabutuhan, kabutuhan, pemulihan, lan apa sing durung dibutuhake - ing cadangan. Wangun cadangan paling apik yaiku lemak.
Cepet pangan , omben-omben manis, glepung, lemak, pengawet, gula olahan, glepung, beras kabeh produk sing mbentuk lemak ing weteng. Kalori sing kosong, sing ngandhut akèh energi, kathah lemak, damel napsu kita.
Mode saka nutrisi lan urip
Kanggo nyebabake depisi lemak ing weteng, kita bakal nglasifikasikake cara pangan dikonsumsi - ing pamindhahan, ing ngarep TV, lungguh ing komputer, kabeh nyimpen wektu kita, nanging uga ora nyukupi kebutuhan mental kita kanggo pangan. Otak, ndeleng layar, ora weruh yen sampeyan mangan.
Kajaba iku, elinga, otot-otot ing weteng ora dipigunakaké ing saben dinten, sebabe kudu dipompak. Iki mung cara kanggo njaga kaku.