Kanggo ngilangi bobot kanthi efektif ora ngganggu partisipasi ing proses spesialis, contone, trainer fitness. Salah siji saka pelatih paling sensasional kanggo dina iki yaiku Anita Lutsenko - trainer fitness profesional program "Zvazhenі ta schaslivi". Yen dheweke mbantu ngilangi bobote wong kaping pindho, kanthi bobote luwih saka 70-80 kg, dheweke ora bisa ngatasi 10 kilogram. Dadi, sawetara rahasia mundhut bobot sukses saka Anita Lutsenko.
- Monitor keluwen sawise lathian. Seneng banget wong nglakoni, padha kepengin ngajeni kanthi becik, saengga padha mangan luwih akeh tinimbang latihan. Ana liyane sing nemen: sawetara percaya yen rahasia mundhut bobot cepet iku nyerah mangan kabeh. Akibaté, ora mangan ing wayah esuk, nalika nedha awan, sadurunge utawa sawise latihan, lan ing wayah wengi, tangi saka rasa lapar, mangan kabeh sing ana ing kulkas.
- Rahasia keberhasilan bobot mundhut kanggo menehi awak "keluwen" sawise latihan. Sawise kelas, metabolisme nyepetake, lan sampeyan aran keluwen kewan, nanging yen sampeyan ngenteni sethithik, banjur ing titik iki awak bakal ngrasakake napsu kanthi simpenan lemak.
- Uga, Anita Lutsenko ngajak nglakokake konduktif kanggo nyepetake metabolisme, supaya kalori bakal diobong 24 jam dina. Rahasia utama ngilangi bobot yaiku latihan ing esuk.
Anita Lutsenko nyathet sejumlah pelatihan khusus. Contone, sampeyan bisa nemokake latihan interval, yaiku kombinasi mlaku, mlumpat, tumindake lan latihan kekuatan kanthi istirahat cendhak, utawa milih kompleks limang menit kanggo mundhut bobot awak . Sampeyan bisa sinau saben dina saka rahasia mundhut bobot saka Anita Lutsenko ing udhara program "Saben uwong apik," lan uga ilang karo dheweke ing ngarep TV.