Saben bobot keluwih, manawa bobot 3 utawa 13 kg mbebayani. Umume wong sing meksa iki ora bisa mimpin gaya hidup sing normal, lan ing sawetara kasus, ekstra kilogram bisa malah ngganggu konsepsi anak utawa kandhutan normal. Bab ingkang paling awon yaiku nalika wong nyadari yen mangan panganan sing sethithik, dheweke tetep luwih apik. Ing kasus iki luwih angel ngetutake tokoh lan tetep wujud.
Kenapa aku kudu asam lipoat?
Saiki, jenis panacea saka keluwihan bobot yaiku nggunakake asam lipoat kanggo mundhut bobot awak, uga diarani vitamin N. Cara nggunakake asam lipoat kanggo awak ora ana watesan. Iki ngatur metabolisme karbohidrat lan lipid, nyepetake pangolahan metabolisme kanthi pembakaran energi kanthi cepet. Thanks kanggo vitamin iki ing awak, ana stabilitas metabolisme lemak lan kolesterol. Tumindak asam lipoik diamati ing kasunyatan sing nyedhiyakake asimilasi glukosa sing tepat kanthi sel-sel, uga gerakane liwat otot balung. Enzim iki minangka antioksidan paling kuat, sing bisa kanggo njaga awak saka uyah lan logam abot. Sampeyan uga mbuktekake yen asam nglindhungi sel-sel saka penuaan dini, akeh dokter nggunakake kanggo prolong muda.
Asam lipoic ing panganan
Vitamin N ditemokaké ing sawetara panganan sing sacara berkala teka ing meja. Dadi, ing jumlah cilik ana ing daging sapi, ragi, sayuran, kacang-kacangan. Luwih murah ing isi woh asam lipoat. Kanggo saben wong dosis normal asam lipoic yaiku 30 mg saben dina, sauntara kuwi cocog karo pirang-pirang kilogram bayam.
Ing binaraga, asam lipoat dijupuk kaping pindho, contone, kanthi nyuntikake, njupuk tablet utawa kapsul. Akibaté, ngiringi asam amino, glukosa lan zat gizi ing sel otot, supaya awak bisa nggawe asil luwih saka latihan.
Carane njupuk asam lipoat?
Kita wis nyatakake yen asam lipoat bisa nyegah bobot keluwihan, ngowahi karbohidrat dadi energi, nanging ora mikir yen ngombe, lemak bakal nyawiji sadurunge mata kita. Obat iki mung bisa nambah prosès metabolisme. Kanggo asil produktif, sampeyan butuh nutrisi lan latihan sing komplek.
Yen sampeyan isih arep njupuk asam alfa-lipoat kanggo ngurangi bobote, menehi pilihan kanggo kapsul. Padha bisa dijupuk nganggo utawa tanpa pangan. Ing dina, dosis sing kira-kira saka 80-100 mg, kanthi wektu sing diakoni bisa nganti rong taun.
Komplek asam alpha-lipoat cukup angel. Sawise ing awak, dadi lipoamide, sing penting minangka produk sing bisa ngalami metabolisme energi. Asalé turunané, kanthi reaksi karo produk, ngresiki asam amino, kanthi mangkono nambah metabolisme energi. Kanthi tembung liyane, suplemen iki mbantu kita supaya nutrisi lan saturasi sel awak luwih apik amergo suda.
Uga aku arep ngomong, kaya ing aditif lan vitamins, asam lipoat wis kontraindikasi. Ora ana laporan serius babagan overdosis ing wektu iki, nanging kadhangkala aditif bisa nyebabake kacilakan suntingan ing saluran pencernaan; ing kasus sing jarang, sing bisa nyebabake alergi.
Ing penderita diabetes, asam asring nyebabake owah-owahan ing dosis insulin lan obat anti-diabetes liyane.
Asam Alpha-lipoic bisa didol minangka aditif sing kapisah, lan ing kompleks antioksidan, kang uga disebut asam thioctic.