Saiki kopi ijo banget populer, sing bisa digunakake minangka alat tambahan kanggo ngurangi bobot. Coba kepiye carane nggunakake kopi kanthi saé, supaya panularan kasebut bisa nyepetake proses mundhut bobot.
Bisa ngombe kopi ijo?
Kaping pisanan kita weruh kopi sing ijo lan asal saka ngendi. Kita kabeh wis biasa karo omben-omben sing ireng, aromatik lan enak, supaya akeh sing yakin yen kopi ijo iku tanduran liya, utawa jenis khusus. Malahan, biji ijo iku biji sing durung digoreng. Iku amarga roasting sing warung éntuk mambu sing dingerteni lan iyub-iyub, lan ing alam pepe wangun iku pucuran wêdakakêna ijo-enom karo bau herbaceous.
Ora ana rahasia manawa perawatan panas kerep nduwe efek bilai ing sifat obat saka produk. Iki bener kanggo kopi. Sajrone ngobong, jumlah asam chlorogenic sing nyuda proses pamecahan jaringan lemak wis dikurangi, lan jumlah kafein sing ora akeh migunani kanggo organisme ing dosis gedhe mundhak.
Adhedhasar iki, kita bisa ngomong yen sampeyan bisa nganggo kopi ijo, lan iki luwih migunani tinimbang versi ireng. Ora saben wong bakal ngeyub rasa lan ambune warung ijo, nanging yen nambah kayu manis utawa jahe kasebut , rasa bisa ditambah apik.
Carane ngombe kopi ijo?
Yen sampeyan wis tuku kacang buncis sing ijo, banjur gunakake yen sampeyan bisa sinau langsung ing laku. Yen sadurunge wis masak warung biasa ing Turki, utawa sampeyan duwe pembuat kopi, ora angel nyiyapake minuman iki, nganggo utawa tanpa tambahan rempah-rempah.
Ana sawetara cara kanggo ngonsumsi kopi ijo kanggo ngurangi bobot awak, lan kita bakal nggoleki wong-wong mau bebarengan karo diet kira-kira, sing bisa diombe kanthi kombinasi minuman iki.
Pilihan siji (warung sadurunge mangan)
- 20 menit sadurunge nedha isuk: sacangkir warung ijo.
- Sarapan: oatmeal karo apel, teh.
- 20 menit sadurunge nedha isuk: sacangkir warung ijo.
- Nedha awan: daging sapi nganggo pinggir beras lan sayuran.
- 20 menit sadurunge nedha isuk: sacangkir warung ijo.
- Nedha bengi: rebus dodol pitik karo garnish saka kubis seger.
Ing pilihan iki, mangan telung dina, sadurunge saben meal, ngombe kopi. Masakan lemak, goreng, manis lan glepung.
Opsi loro (warung tinimbang cemilan)
- Sarapan: sajian loro endhog, teh.
- Sarapan kapindho: kopi ijo.
- Nedha awan: Salad karo sayuran lan daging, sup lampu, irisan roti.
- Cemilan sore: secangkir kopi ijo.
- Nedha bengi: iwak panggang utawa unggas karo sayuran, kopi ijo.
Ing varian iki, perlu kanggo mangan kaping telu dina, lan yen ing sajrone mangsa ana rasa keluwen, ngombe kopi. Nedha bengi kudu ditindakake ora luwih saka 3 jam sadurunge bedtime, minangka warung karo dheweke, lan amarga kafein ing komposisi bisa nimbulaké masalah karo turu. Ngawasi bagean - padha kudu standar ukuran.
Opsi telu: pangan pecahan karo kopi ijo
- Sarapan: loro sandwich lancip karo keju, setengah tuwung kopi ijo.
- Ing wayah jam telu : apel, setengah tuwung kopi ijo.
- Nedha awan: godhok cumi karo sajian brokoli utawa kubis, setengah tuwung kopi ijo.
- Cemilan: salad saka kale laut utawa timun, setengah saka warung kopi ijo.
- Nedha bengi: satunggaling porsi sayur-sayuran rebus lan daging ramping, setengah tuwung kopi ijo.
- 2-3 jam sadurunge bedtime: setengah saka warung ijo warung.
Panganan pecel melu mangan bagian cilik 5-6 kali dina. Saka sudut pandang medis, iki minangka pilihan sing paling migunani kanggo ngilangi bobot, saéngga sampeyan bisa ngrangsang metabolisme. Ing acara sing ora bisa ngontrol bagian, cara iki paling apik ora kanggo laku.