Manfaat jus lemon wis dikenal suwe - nanging luwih kerep digunakake kanggo nguatake kekebalan awak ing mangsa selesma. Nanging, dikenal yen woh-wohan jeruk bisa ngilangi metabolisme, saengga bisa ningkatake proporsi bobote. Panganggone jus lemon ing mundhut bobot gedhe banget supaya ora ana watesan sing ketat.
Coba terperinci carane nggunakake jus lemon kanggo bobot mundhut. Kaping pisanan, kudu dikonsumsi kaya asring: njaluk siap, sampeyan bakal duwe roti lapis kanthi jus lemon, banyu nganggo jus lemon lan uga daging ing marinade linglang.
Ing babagan carane nggawe jus lemon, ana pirang-pirang jawaban sing bener: sampeyan bisa ngetokake setengah lemon nganggo tangan, utawa nggunakake penet kanggo woh jeruk, utawa malah sijine irisan linglang ing banyu lan diwutahake nganggo garpu.
Dadi, nimbang menu kanggo dina iki, sing penting ora lali kanggo ngombe jus lemon ing wayah esuk:
- Sadurunge sarapan . Gelas banyu karo sendok jus lemon (reresik karo jus lemon meh padha karo prosès sing padha ing cuka apel apel).
- Sarapan . A piring saka bubur.
- Sarapan kapindho . Salad buah kanthi gaun yoghurt.
- Nedha awan . Piring sajian sup karo irisan tipis linglang.
- Snack . Kaca yogurt utawa ryazhenka, utawa yogurt.
- Nedha bengi . Daging / iwak / unggas lan garnish - salad sayuran kanthi jus lemon lan lenga zaitun.
Sampeyan bisa mangan ing sistem kasebut sajrone sampeyan seneng, iku ateges aturan nutrisi sehat lan ora bakal cilaka - kajaba, mesthi sampeyan duwe alergi kanggo woh-wohan jeruk utawa contraindications liyane kanggo nggunakake ing panganan.
Gunakake jus lemon kanggo ngurangi bobot luwih becik nalika musim panas, yen sampeyan pengin ngombe. Kanggo nindakake iki, cepake setengah lemon menyang botol banyu lan njupuk karo sampeyan. Sampeyan gampang nyisihake ngelak lan nyepetake metabolisme.