Mesthi, lelungan khas kanggo bathhouse lan bir karo vobla ing kamar lemari ora bakal mbebayani. Ora kabeh apik banget. Topik babagan cara ngilangi bobot ing bathine luwih akeh tinimbang pemahaman kita babagan es ing ruang uap. Kanggo mundhut bobot awak ora bisa dilakoni tanpa prosedur bak mandi khusus.
Menu sadurunge bath
Ing dina nalika sampeyan lagi adus, sampeyan kudu ngilangi sawetara panganan saka dietmu (lan urip umum kudu dibuwang):
- uyah bakal ngunjungi bathi sing sampah wektu lan dhuwit, amarga bakal ngalangi alihan ngetokake;
- minuman beralkohol;
- pangan sing isiné rempah-rempah karo natrium glutamat.
- Nanging, iki ora ateges yen sampeyan kudu keluwen, sanajan ing babar-pisan. Nalika ngunjungi bathi sampeyan duwe kesempatan kanggo ngilangi nganti 400 kkal, supaya, ing pangan, sampeyan ora bisa nolak dhewe:
- sarapan - bubur wholemeal kanthi woh-wohan garing ;
- cemilan - kacang lan wiji;
- nedha bengi - dietary (kita kabeh padha bobot ilang!) Salad meat lan sayur-sayuran;
- nedha bengi (sawise bathi) - produk susu.
Nanging, bali menyang tugas utama kita - carane ngilangi bobot kanthi bantuan bathi.
Sajrone break - broths
Yen sampeyan pamula, sampeyan kudu nglakoni 3 panggilan (10-15 menit) lan nglampahi wektu akeh ing antarane. Sajrone liyane lan kanggo bathi sampeyan kudu ngombe decoctions herbal lan teh ijo , dana iki bakal bantuan ngiyataken persediaan saka kringet:
- decoction saka strawberries;
- decoction saka raspberries;
- decoction of mint;
- decoction saka viburnum;
- duduh kaldu chicory.
Peeling
Sawise telpon liya, kita nglakoni peeling lan kanthi mangkono nambah sweating, ngresiki pori-pori, mbusak sel kulit mati, supaya dadi awal jawaban - carane cepet kanggo ngurangi bobot ing bathi.
Wrapping
Saiki, kulit kita wis di resiki lan gampang banget kanggo manipulasi macem-macem. Kita bakal nggawe bungkus kanggo ngilangi bobot - sampeyan bisa tuku campuran siap, utawa mung nggunakake lempung biru. Kanggo 10 menit, sampeyan kudu mbungkus area masalah karo film pangan, steaming ing wangun iki, banjur mbilasake kabeh ing ngisor kamar mandi.
Sawise
Sauna bantuan kanggo ngilangi bobot amarga kasunyatan sing nguatake metabolisme kita, nyepetake penghapusan cairan, ngresiki kulit lan mbusak kabeh puing-puing kasebut,
Uga awak bakal ngucapke matur nuwun kanggo pijet, kaya sadurunge, sanajan ora ana spesialis "ing tangan". Sampeyan bisa nindakake zona masalah pijet, nganggo bathi khusus kaku ing sangisore udhara, utawa nggunakake mesin pijet khusus.
Mesthi, ora ana prosedur siji-wektu sing bisa ngatasi masalah sampeyan kanthi cepet. Kanggo ngurangi bobot sampeyan kudu ngunjungi bathi paling sethithik 2-3 kali seminggu, lan ing dina-dina liyane pindhah menyang menu diet.