Paling mundhut bobot awak yaiku kanthi bertahap, dokter ngomong. Nanging kadhangkala ing urip ana kahanan yen perlu ngilangi bobot kanthi cepet, secara harfiah ing sawetara dina. Lan ora kabeh wanita ngerti carane ngilangi bobot kanthi cepet lan ora nyebabake bebaya sing penting kanggo kesehatan. Kanggo nindakake iki, ora perlu kanggo nolak pangan, mung milih diet sing cocok.
Carane arep ngilangi bobot ing omah?
Yen ora ana wektu kanggo prosedur kosmetik, sauna lan gedung olahraga, sampeyan bisa nyingkirake ekstra kilogram dhewe. Yen sampeyan kanthi cepet kudu ngilangi bobot ing ngarep, sampeyan kudu ngrungokake rékomendasi ing ngisor iki:
- wiwit mlaku-mlaku ing wayah esuk, nindakake latihan, arep mlaku lan mlaku;
- ngresiki saluran gastrointestinal kanthi bantuan teh jamu lan suplemen makanan, iki bakal ningkatake efisiensi usus lan ningkatake tingkat metabolisme;
- kaping pirang-pirang minggu sampeyan bisa njupuk bathi kanggo ngurangi bobot karo uyah lan jamu segara, uga migunani kanggo pijet kanthi pijet pijet sing kaku;
- Apa nggabung karo film polyethylene, ing ngendi sampeyan bisa ngaplikasi krim kanggo bobot awak;
- mungkasi mangan sadurunge TV lan ing komputer ;
- ngurangi jumlah uyah ing pangan sing dikonsumsi lan ningkatake jumlah banyu sing dikonsumsi nganti 1,5 liter saben dina.
Diet paling efektif kanggo cepet ngilangi bobot?
Cara paling cepet lan paling aman kanggo ngilangi bobot yaiku diet. Kursus ekspres, sing kapacak ing ngisor iki, ngidini sampeyan ilang nganti 10 kg saben minggu. Nanging diet kuwi minangka kaku kanggo awak, supaya ora luwih saka 7 dina.
- Seafood yaiku diet Hollywood sing misuwur. Dipun tilar saka diet yaiku gula, uyah, lemak, nanging endhog, woh-wohan lan sayuran diijini. Panganan dimasak kanggo pasangan.
- Kefir duwé menu diet kefir. Sampeyan kudu kaping 6 dina, saben 2 jam. Esuke - teh ijo tanpa gula, salad wortel.
Kanggo snack kefir lan apel ing tengah jam. Ing wayah sore ana potongan daging sing ramping, prunes . Kanggo apel afternoon. Kanggo nedha bengi - kefir. - Sampeyan bisa ngetokake bobot ing minggu kanthi diet buckwheat. Kanggo 7 dina, bobot 10 kg wis ilang ing 7 dina. Ana mung buckwheat, sampeyan bisa nganggo yoghurt. Croup ora digodhog, nanging dikukus karo banyu sing nggodhok kanggo wengi. Saka banyu omben-omben, ijo lan tèh ijo, permèn banyu murni.
- Bahan utama ing diet kubis yaiku siji sayur. Ana macem-macem jinis gobis ing godhok utawa digodhog kanthi jumlah minimal garam lan minyak nabati. Sampeyan bisa nambah susu lan produk asam-asam ing menu.