Saiki akeh wong sing nyenengake kanthi latihan ing gyms supaya bisa ngetung bobot, lan ora jarang iki ndadekake maneka warna ciloko lan kacilakan awak. Kanggo ngganti tetes bobot kaya lan menehi relief otot, ana pilihan banget kanggo ngilangi bobot ing blumbang.
Apa bantuan blumbang kanggo ngilangi bobot?
Pros karo nglangi ing blumbang:
- mbenakake swasana ati;
- ora ana beban mbebayani;
- mundhak imunitas;
- ngemot meh kabeh kelompok otot;
- mbuwang kathah kalori, nambah nafsu makan .
Miwiti saka plus ing ndhuwur, kita bakal nambah sing paling penting - mbucal bobot keluwihan.
Carane nglangi ing blumbang kanggo ngilangi bobot?
Sadurunge ngunjungi blumbang iku penting kanggo njupuk barang sing penting:
- Tansah nganggo tutup karet ing sirahmu. Rambute sing diilangi ora bakal ngganggu lan ora bakal katon ing klorin sing mbebayani.
- Njaluk renang lan rok sing luwih apik, ora bakal nyepetake lan mbantah nalika nindakake pakaryan.
- Aja nganti mlaku ing krim supaya ora mlebukake ing kothak teles.
- Khas kacamata renang bakal ngreksa mata sampeyan saka klorin.
Ing bab pisanan sampeyan kudu nemtokake yen sampeyan kudu nglangi ing blumbang kanggo ngilangi bobot. Pawulangan pisanan bakal cukup kanggo setengah jam ngleksanani, mula wektu iki bisa ditambah nganti satunggal jam. Aja lali kanggo anget otot nganti 10 menit. Iku paling apik kanggo ngunjungi blumbang 3-4 kali seminggu. Coba kepiye carane ngilangi bobot ing blumbang, nglakoni latihan:
- Nggawe panas ing pinggir pantai, banjur ing banyu nganti 5 menit.
- Miturut tengah olahraga, nambah tempo, lan banjur ngisor kanggo ngendhokke otot.
- Dadi manawa kanggo nonton suhu kasebut, ing banyu adhem bakal ora ana efek apik.
- Coba nglangi kanthi gaya lan kecepatan sing beda kanggo ngetrap kabeh otot.