Dina iki, nalika saben wong ngupayakake gaya urip sing sehat, awak olahraga lan harmonis minangka impian, kanggo perwujudan sing ora bisa nyenengake energi, wektu utawa dhuwit. Ing salebeting punika, pasar wiwit nampilaken kathah dietary suplemen, produk nutrisi olahraga, komplek vitamin-vitamin, lan sanes-sanesipun. Nanging ana produk sing ora tundhuk wektu lan fashion, amarga sifat lan sipat sing migunani. Iki minangka lenga iwak sing misuwur.
Sifat migunani saka minyak iwak
Minyak iwak diekstrak utamané saka iwak saka kulawarga kodon. Nilai kasebut ing kandungan vitamin lan asam lemak sing jenuh Omega-3, amarga sing, lenga ati kodhe digunakake akeh kanggo bobote mundhut.
Komponen sing ana ing prodhuk iki nduweni efek sing bermanfaat ing awak, nguatake, ngresikake lan mulihake. Coba, amarga apa komponen dadi lenga iwak sing migunani.
- Vitamin A migunani, paling penting, kanggo sesambungan lan mbutuhake banget kanggo wong-wong sing ngentekake wektu akeh ing komputer utawa sing bisa digandhengake karo tension visual dhuwur.
- Vitamin D penting kanggo kesehatan untu lan balung. Iki vitamin sing dibutuhake nalika isih enom kanggo pambentukan sistem balung sing bener. Kekurangane mbutuhake perkembangan rickets ing bocah-bocah.
- Omega-3 asam lemak tak jenuh:
- ningkatake pembesaran pembuluh darah, ngresiki, nyegah pambentukan clots getih;
- nyegah perkembangan atherosklerosis, amarga sifat ngedhunake kolesterol ing getih;
- ngindhari pangolahan sing mengaruhi memori lan nyebabake dimensia;
- Manfaat kanggo bobot mundhut - minyak iwak mbantu mbakar lemak jenuh ing awak;
- ngembangake perkembangan awak zat sing nduweni sifat anti-inflamasi, saengga ngilangi akeh gejala proses inflamasi;
- mundhakake produksi serotonin (hormon sing seneng), kanthi mangkono ningkatake suasana hati.
Minyak ijo lan bobot awak
Ngilangi lenga iwak bobot mbantu karo sawetara fitur. Bab punika yaiku asam lemak Omega-3 sing digunakake dening awak minangka bahan bakar, saengga ora bisa nyimpen minangka jenuh. Minyak iwak kanthi kemampuan unik numpes lemak lan, ing wektu sing padha, ngurangi ruang kanggo akumulasi. Yen sampeyan sijine cara liya - dheweke mateni mekanisme akumulasi lemak lan wiwit mekanisme pembakaran lemak.
Pasinaon klinis wis mbuktekake yen lenga iwak bisa ngasilake lemak ing awak kanthi bebas, ngurangi. Iki amarga kasunyatan sing nyebabake gula getih lan nyegah insulin.
Nalika kita kalebu lenga iwak ing diet, banjur tambahan energi sing diekstrak saka lemak sing wis disimpen, yaiku sifat paradoks saka produk iki - migunakake lenga iwak, kita nambahi bobot awak.
Carane bener kanggo njupuk minyak iwak kanggo mundhut bobot?
Nrima lenga iwak paling efektif ing kombinasi karo nutrisi lan olah raga sing tepat, sauntara kélangan bobot bakal meh ora katon. Mesthine, efek penyembuhan durung dibatalake, nanging yen ana pitakonan saka anané tambahan kilogram, mula produk kasebut ora bisa ngatasi kuantitas kasebut.
Minangka kanggo dosis, banjur panemu dibagi. Sing menehi rekomendasi kanggo njupuk dosis gedhe, lan wong, ing nalisir, ing banget kurang. Minyak ijo saben dina rata-rata lan optimal saben dina iku kira-kira 1-2 gram 2-3 kali dina sajrone mangan.
Minyak iwak kanggo wanita
Saliyane kanggo manfaat bobot awak, lenga iwak apik kanggo kesehatan ing umum lan minangka produk banget migunani kanggo wanita ngandhut. Iku mbantu perkembangan sehat sistem syaraf, otak lan sesanti ing bocah. Kanggo ibu-ibu sing bakal teka, entuk manfaat saka prodhuk iki yaiku kanthi nggunakake obat -obatan kasebut , nyegah keguguran , kelahiran prematur lan risiko kanker payudara.
Kanggo wanita lan bocah-bocah wadon ing wektu menstruasi, lenga iwak nyumbang marang aliran menstruasi sing luwih entheng, sing ndadekake dina iki gampang ditrima lan ora angel.