Jagung kalebu protèin lan lemak, lan karbohidrat, lan sajroné isi protein, saéngga bisa ditemokaké karo daging, saéngga para vegetarian kudu nduwèni minat. Kajaba iku, sumber asam lemak (linoleic, linolenic, arachidonic) lan asam amino (lisin, tryptophan), ngandhut vitamin B1, B2, PP, C, D, E, K, lan trace elements: nikel lan tembaga, kalium lan magnesium, wesi , fosfor lan sodium.
Starch lan protein, sing ditemokake ing biji jagung, nyumbang marang pembentukan massa otot. Jagung mbantu kanggo ngresiki awak saka zat lan racun-racun sing mbebayani, mbantu ing karya saluran gastrointestinal, minangka pencegahan tumor sing apik. Asam glutamat mbenakake memori, digunakake kanggo ngobati cholecystitis lan hepatitis. Macem-macem pasugatan saka jagung diwenehi nutrisi diet, nandhang diabetes, obesitas, alergi, uga epilepsi, nefritis, penyakit ati lan asam urat.
"Ratu Bidang" ditanam, minangka aturan, ing wilayah kidul: Ukraina, Crimea, Krasnodar, Volgograd lan Rostov. Rips ing wulan Agustus, lan kabeh panen ing sasi wis dilakoni. Minangka cara, jagung digunakake ing industri. Ing rak ing toko sampeyan bisa nonton, kajaba kuping goreng ing departemen sayur-sayuran, buncis kaleng, sereal, glepung, sereal, kripik lan produk liyane. Nanging, sayangé, kabeh sifat migunani ing kasunyatan kasebut ilang, amarga kabeh ora mung kanggo perawatan panas, nanging uga tanpa tambahan pirang-pirang impurities kimia.
Apa bisa dadi jagung ing diet?
Ora mung kasebut, nanging perlu. Nanging, sing kudu ati-ati, sanajan kabeh barang migunani sing nduweni barang kasebut, isi kalori kasebut cukup dhuwur - kira-kira 100 gram rekening bolong kanggo kira-kira 350 kkal.
Dina iki, diet protein banget populer, saengga, mlaku luwih dhisik, kita bakal njawab pitakonan babagan nggunakake jagung, contone, ing diet Dukan, sing bisa muncul ing para penyayang. Jagung minangka sumber protein, lan diet dhewe ngakoni konsumsi panganan kaya protein. Mulane, jagung bisa dikonsumsi, nanging kanthi jumlah cukup.
Anyar, kanggo stamping, stigma jagung wis dadi akeh digunakake. Wis suwe dituduhake yen dheweke ngrasakake rasa keluwen, ngurangi rasa napsu lan mbalekake metabolisme . Ing wangun murni, mesthi, ora ana wong nggunakake stigma, nanging dijupuk ing wangun macem-macem broths.
Jagung kanggo mundhut bobot awak
Kita mutusake kanggo menehi rong cara kanggo nggunakake jagung kanggo mundhut bobot, siji ing decoction karo stigmas jagung, lan liyane babagan diet 4 dina, ing ngendi produk dasar bakal seger, lan ing mangsa, kernel jagung kaleng.
1. Duduh saka stigmas jagung . 3 sendok teh stigma jagung diwutahake menyang 1 kaca banyu sing digodhog, digawe panas lan direbus 30 menit, adhem ing suhu kamar suwene 10 menit, disaring. Ing duduh kaldu asil nambah banyu nggodhok kanggo 200 ml. Tansah ora luwih saka 2 dina ing panggonan kang adhem.
2. Jagung Diet kanggo 4 dina . Sajrone diet kaya, kudu ngilangi daging, iwak lan panganan segara. Fokusake sayuran lan ngombe paling sethithik 2 liter banyu saben dina, tanpa njupuk minuman liyane. Menu kira-kira katon kaya iki:
- 1st day - 400 g jagung, salad wortel-apple utawa salad mrico lan tomat karo sayuran;
- Dina kapindho padha karo sing pisanan, nanging sampeyan bisa nambah babagan 200 g jamur lan siji kiwi;
- 3 lan 4 dina - ayo ninggalake roti salad, lan nyuwil setengah jagung.