Amarga isi lemak sing migunani banget kanggo awak kita, avokado dianggep minangka salah sawijining prodhuk paling migunani ing kabeh panganan sayuran liyane supermarket, lan apa sing luwih prasaja lan luwih enak tinimbang nggawe prodhuk iki luwih migunani ing salad?
Resep salad karo tuna lan alpukat - resep
Úa:
- kaleng tuna - 1 bisa;
- neat avocado - 270 g;
- tomat seger - 60 g;
- 1 jus jeruk;
- yogurt utawa mayonnaise - 40 g;
- wulu ijo bawang, parsley.
Preparation
Kita gabung jus saka jar saka tuna lan disassemble iwak menyang bêsik. Bebarengan karo tuna ing mangkuk salad, tomat diwenehi tomat, bubuk abok dikupas lan banyu kabeh nganggo jus jeruk, sing ora mung menehi sajian rasa, nanging uga nglindhungi woh berminyak saka gelap. Mangsa salju adhedhasar pilihan rasa sampeyan dhewe, nambah yoghurt kanthi disigar lan dicampur.
Ing sajian bisa dilayani sajroning mangkuk salad, sampeyan bisa nyelehake ing kulit empuk alpukat, utawa sampeyan ora bisa nyuda setengah saka alpukat, lan nyelehake campuran tuna lan tomat kanthi tanduran lan kecap ing rongga saka wiji.
Gampang salad karo woh pir lan alpukat
Úa:
Kanggo salad:
- pecah - 50 g;
- bawang putih - 80 g;
- pears - 230 g;
- avocado - 100 g;
- godhong bayem enom, arugula.
Kanggo refueling:
- bawang bejo - 30 g;
- cuka balsamic - 50 g;
- Mustard Dijon - 35 g;
- lenga zaitun - 65 ml.
Preparation
Minangka refueling disiapake paling cepet, kita bakal miwiti karo. Kita ngalahake bawang karo cuka, mentega lan mustard nganti homogeneitas, nambah rempah adhedhasar preferensi rasa.
Kita nyetel suhu 220 ° C, lan nalika oven anget, kita ngresiki sawetawis bolam lan mbungkus nganggo foil, lan sijine kacang ing tray manggang. Kacang goreng cepet, aduk, lan ing panggonan sing sijine bolam. Minutes 18-20 bakal cukup kanggo mesthekake yen wis rampung bakar lan melunak.
Bawang sing isih mung dicithak. Saka pears kita mbusak inti karo wiji lan Cut woh-wohan menyang bêsik "kanggo siji cokotan". Pour pears with oil and put in the oven for 10 minutes. Mangan pears panas karo bawang panggang lan seger, potong avokat, sayuran lan kacang goreng. Iku mung kanggo pour salad dressing lan sampeyan bisa nyoba.
Salad sing enak karo avocado lan pomegranate
Úa:
- campuran salad sayuran;
- avocado - 95 g;
- sakehing woh wohan anggur;
- olives - 75 g;
- mrico manis - 100 g;
- sembarang perkakas - 60 g;
- grated Parmesan - 50 g;
- baguette;
- lenga zaitun - 50 ml;
- jus lemon - 25 ml + zest;
- apel cukà - 10 ml;
- gorgonzola - 260 g;
- granat 1 grenade;
- cengkeh bawang putih - 2 pcs;
- sirup maple - 15 ml.
Preparation
Kanggo klamben prasaja, sampeyan kudu nggabung jus lemon lan semangat nganggo cuka lan mentega, nambah sirop maple cilik lan nyampur seger kabeh.
Cut cloves saka papak ing setengah lan samubarang kang angel karo irisan tipis saka baguette. Goreng mau ing wajan garing utawa ing oven nganti crunching.
Saiki isih nyampurake mangkok salad, kalebu lettuce, irisan anggur lan avocado, zaitun, loro jinis keju lan wiji delima. Tuangake salad lan adhine nganggo crouton.
Alpukat salad karo pitik
Úa:
Kanggo salad:
- daging babi - 4 irisan;
- pitik dhadha - 265 g;
- romano salad - 2 kepala;
- cucumbers (gedhe, seger) - 220 g;
- tomat seger - 120 g;
- grated cheddar - 100 g;
- bawang bombay lan basil;
- alpukat abang - 135 g.
Kanggo refueling:
- jus lemon - 95 g;
- mustard - 15 g;
- lenga zaitun - 65 ml.
Preparation
Sadurunge nyiyapake salad karo avokado, cook kuru, lan daging babi manggang grill nganti crunch. Shinku romano lan nyampur karo sayuran ijo, irisan-irisan saka pitik, crumbs saka daging babi, tomat lan timun, lan uga avocados. Tambah keju grated. Kita ngalahake mentega, jus lan mustar, banjur pour salad liwat campuran lan campuran.