Milih diet Maggi , sampeyan milih sing luwih dawa, nanging ora ana gunane. Sawise kabeh, babagan bobote 1-2 sasi! Sistem banget bobot mundhut bobot nuduhake diet protein, sing tegese sampeyan ora mung bakal ngetokake bobot, nanging uga ora bakal nandhang keluwen, kayadene ing diet mono sayur. Mbok menawa, sing paling nyenengake ing diet Maggie kanggo bobot mundhut, mung ora bisa ditindakake. Menapa malih, asring sampeyan malah diijini mangan pangan sing diwènèhake kanthi jumlah apa wae. Kanggo wektu sing bobot dawa, sampeyan uga ngganti pilihan gastronomi sampeyan.
Ana rong opsi - diet endhog Maggie lan diet karo keju kanti. Yen ing sawetara minggu sampeyan ngerti yen sampeyan ora bisa ndeleng curd (utawa endhog) maneh, pindhah menyang pilihan liyane.
Kita bakal nimbang nuansa versi curd diet Maggi.
Aturan dhasar
Penyihir diet bakal efektif mung yen sampeyan mirsani nuansa sing, sing, alas, bobot kurang diwenehi perhatian banget:
- Ngombe paling sethithik 1.5 liter cairan saben dina. Aja lali yen kita ngatasi pelangsing protein, sing tansah nandhang lara kanggo ginjel. Nulung dhewe kanggo ngowahi produk breakdown protein - amarga sampeyan mung perlu ngombe luwih akeh banyu.
- Aja keluwen. Menu iki dirancang kanthi cara kaya mengkono produk sing dikonsumsi ngobati pembakaran lemak. Gagasan lapar ora mung nyebabake proses mundhut bobot, nanging kanggo metabolisme.
- Latihan - kalori diet ngijini sampeyan ngleksanani saben dina.
- Kanthi diet Maggi, sembelit bisa dumadi. Iki amarga owah-owahan ing diet, kang awak nyoba kanggo digunakake. Kanggo nambah motilitas usus, nambah sayuran kanggo menu sampeyan.
- Sajrone diet Maggi diijini cemilan. Bisa dadi godhong salad, wortel, cucumbers, nanging bisa dipangan mung rong jam sawise meal diwenehi.
Menu
Menu versi curd saka diet Maggi beda karo endhog saben siji - tinimbang endhog, prodhuk utama yaiku keju cottage. Iki sepisan maneh kudu ngyakinake sampeyan babagan kesederhanaan ngganti varian sing liyane.
Sarapan kanggo rong minggu pisanan piyambak - woh, 200 gram keju pondok.
Lunches (minggu 1-2):
- 1 jenis woh;
- nggodhok pitik tanpa kulit;
- nggodhok iwak;
- kue keju tanpa lemak, 1 roti panggang, tomat;
- 2 endhog endhog, sayuran apa wae;
- Cottage keju lan sayuran;
- goreng daging, salad;
- irisan udang, salad;
- nggodhok daging, tomat, 1 grapefruit.
Panèn (minggu 1-2):
- salad buah;
- keju keju, woh;
- iwak, salad, 1 oranye;
- sayuran sing digodhog;
- Manuk iwak, salad, 1 roti panggang, 1 jeruk bali .
Menu (minggu 3), produk dicathet ing dina, amarga saben dina meh padha karo mono-diet:
- mung woh;
- mung sayuran sing nggodhok (tanpa kentang) lan salad;
- mung woh, sayuran masak, salad;
- iwak lan panganan segara, salad, sayuran digodhog;
- nggodhok daging, sayuran digodhog;
- mung woh;
- mung woh.
Menu (minggu 4), produk ing saben item didaftar saben dina:
- 400 g daging ayam utawa tanpa lemak, 3 tomat, 2 cucumbers, 1 kaleng tuna kaleng, 1 toast;
- 200 g daging sing digodhog, 2 tomat, 2 cucumbers, 1 roti panggang;
- 400 g keju cottage, sayuran masak, 2 tomat seger, 2 cucumbers, 1 roti bakar;
- ½ bangkai pitik, 3 tomat, 1 timun, 1 roti panggang;
- 2 endhog hard nggodhok, salad, woh;
- fillet ayam, 125 g keju cottage, 2 cucumbers, 2 tomat, kefir, 1 toast, woh;
- 400 g keju cottage, 1 kaleng tuna, sayuran rebus, salad sayuran seger, 1 toast.
Sawise 4 minggu, sampeyan kudu ngaso. Dadi, awakmu ngerti yen awakmu ora keluwen, lan metabolisme awakmu cepet. Pecah ora ateges mangan barang-barang sing utamané ora kejawab - ora uyah, ora mangan lemak, manis, ora alami. Banjur sampeyan kudu ngulang 1 lan 4
Kaya diet protein apa wae, Maggie ora nindakake tanpa kontraindikasi khusus:
- kaya sing wis disebutake, ginjel nampa beban khusus sajrone diet - aja miwiti diet iki yen sampeyan tau duwe masalah karo awak iki;
- ati lan kabeh organ saka saluran gastrointestinal uga ana ing risiko yen wis dikenal dadi ora bisa disebabake dening penyakit;
- jantung - "intine" ora bisa njagong tanpa diet karo dokter.