Senajan ora ana sing ngganggu kita ngombe banyu, nanging luwih akeh tinimbang keluwen supaya bisa ngilangi rasa ngelak kita. Lan sawise kabeh wong pisanan ing 70% kalebu banyu. Ana akeh cairan ing awak, nanging cairan iki, kaya sing liyane, nguap, lan uga diubengi dening awak. Kita kudu ora mung ngowahi cairan fisiologis kita, nanging uga ngganti apa. Sawise kabeh, apa sing kedadeyan ing awak ing njero kedadeyan pangolahan pencernaan iku ora ono resik.
Sampeyan kudu weruh carane tender kulit ing bayi. Mesthi, pena-pena sing durung teka ing kontak karo deterjen, durung dialami, durung duwe beku, nanging alasan utamane yaiku akeh banyu. Lan wong tanpa banyu tuwuh ora mung karo kulit, nanging saben sèl saka saben organ lan sistem.
Mulane, diet ing banyu, pisanan, wektu nalika sampeyan kanthi sengaja ngombe banyu. Kabeh liya sekunder.
Diet ing lemon lan banyu
Ana siji cara prasaja kanggo nggawe biasa, paling asring ora ngombe banyu wangi, sing menarik, jenuh karo vitamin. Iki linglang. Kanthi bantuan saka linglang, diet ing banyu dikuwatake karo pirang-pirang substansi:
- asam sitrat;
- vitamin A, B, C, D;
- kalium, tembaga;
- pektin;
- fruktosa.
Punika mbuktekaken, diet ing banyu kanthi lémon ningkatake akselerasi pencernaan. Asam sitrat mbantu ing weteng kanggo ngaktifake aktifitas pencernaan, pectin ngresiki usus, nyerepake menyang dhewe, kaya spons, kabeh produk saka pembusukan. Amarga sugih ing komposisi vitamin (utamane, sing ngerti, vitamin C), lemon mbantu ningkatake swasana ati, nambah daya ingat lan kekebalan .
Diet ing banyu lemon nduweni variasi akeh - ing asas, kabeh wong bisa nggawe skema dhewe adhedhasar preferensi individu lan pangarepan saka diet.
Cara sing paling gampang kanggo nyegah lemon yaiku kanggo ngombe banyu linglang 2 nganti 3 kali dina antarane jajanan, tinimbang cemilan. Dadi, sampeyan bakal nyisihake keluwihan kalori, dipangan ing perjalanan, lan awak bakal aktif nguripake.
Pilihan liyane yaiku diet saben minggu.
Dina 1:
- 1 tuwung banyu lan ½ linglang.
Dina 2:
- 2 cangkir banyu kanthi 1 jus lemon.
Dina 3, 4, 5, 6, 7:
- saben dina ngombe 2 gelas banyu, ing saben porsi - setengah lonjong.
Yen banget ora nguntungke kanggo sampeyan - nambah sendok teh banyu setengah tbsp. madu.
Banyu kadhemen nyebabake pencernaan, supaya ngombe rada anget. Kaca pertama kudu mabuk ing wayah esuk kanthi weteng kosong.
Lemon diet dikontraindikake kanggo wong sing nandhang penyakit gastrointestinal kanthi ngasumsi dhuwur. Lan supaya lapisan untu ora sirna dening asam sitrat, disaranake mbilas cangkeme nganggo banyu resik, sawise saben ngombe jeruk nipis.
Apel lan banyu
Pilihan liyane kanggo ngilangi bobot yaiku diet ing apel lan banyu. Apel minangka sumber vitamin sing apik banget sepanjang taun. Alas, ora ing musim, nanging uga, sing digawa saka kadohan, padha ngandhut luwih akeh vitamins tinimbang woh-wohan sing dituku kemarin - dimakan saiki.
Nanging, apples misuwur amarga kandungan vitamin A , C, B, pektin, lan uga 87% isi banyu. Apples mbantu pankreas bisa ngobati lan ngasilake produksi insulin, lan bisa nyebabake pembentukan asam urat lan menehi kontribusi kanggo pemecahan formik. Lan iki istilah sing kondhang kanggo pasien asam urat, rheumatism, eksim.
Apples duweni efek sing apik kanggo sistem saraf, nambah kondisi kulit, rambut, kuku, lan uga nguatake panularan.
Varian pisanan saka diet iki yaiku unloading telung dina. Saben dina sampeyan mangan maneka warna apples lan ngombe 8 gelas banyu.
Pilihan liyane yaiku diet saka 3 apples saben dina. Kanthi cara iki, sampeyan kudu njupuk oyot miturut guise panjenengan, minangka pepatah Inggris sing ngomong yen yen ana apples saben dina, dhokter ora perlu. Mangan apel sadurunge mangan - sampeyan ora mung bakal ngurangi rasa keluwen, nanging uga nyepetake proses masak panganan.