Ing mangsa panas, awak kita perlu nyedhiyakake energi lan energi supaya penyakit ngliwati, lan swasana ati sing apik tansah ana. Keboné ing mangsa panas ngemot sebagéyan gedhé vitamin. Mulane, sampeyan kudu mikir yen ing mangsa panas ana piring ing meja, bahan utama sing bayem beku. Isine akeh vitamin A, B6, C, K, magnesium, wesi lan asam folat .
Úa:
- bayem seger - ing jumlah tanpa wates.
Preparation
Sadurunge beku bayem nalika mangsa panas, ngumbah kanthi cepet lan tusuk sikil sing kandel. Sawisé iku, irisan sayuran sing digawé dadi roti cilik sing ukurane 1 cm. Sabanjure, bayem sing disemprot kudu diwutahake kanthi banyu sing nggodhok lan ninggalake kanggo diisolake dadi colander. Sawise cairan pungkasane godhong - nyelehake prau kanthi godhong masak ing kulkas. Lan banjur nyortir billet vitamin menyang kantong plastik utawa piringan plastik ukuran cilik lan panggonan ing beku ing mode pembekuan darurat.
Nanging, sanajan ana pitakonan sing prasaja, kepiye carane mbekukan bayam kanthi bener, sampeyan bisa nggawe kesalahane sing bisa ditindakake sing bakal nggawe produk vitamin iki tanpa guna. Isi kalori ing bayam beku kurang cukup amarga kasunyatan yèn komponèn paling penting saka prodhuk iki yaiku banyu (sekitar 90%).
Sawise kabeh prosedur panas rampung, miturut algoritma ing ndhuwur, saiki wektu kanggo mikir bab wayahe penake - preparation bayam beku. Sampeyan bisa ngejutake kulawarga kanthi nyatakake yen godhong bayam beku asring digunakake kanggo borsch ijo, tinimbang sorrel, ing sup, casseroles lan uga kanggo nambah rasa daging ing masakan ing wangun saos.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, bayem bisa beku ing mangsa panas, nalika ana sedhep lan migunani ing saubengé, lan ing mangsa musim dingin kanggo extract saka beku sumber kabèh vitamin lan zat penting kanggo awak.